Beeld: wimhofmethod.com

Het boek De Wim Hof Methode vertelt het verhaal van Wim Hof, over hoe je kou, ademhaling en mindset kunt inzetten om controle te krijgen over de werking van je lichaam en geest.

Boek: De Wim Hof Methode

Wim Hof is een levende legende. Zijn methode is wereldwijd bekend. En de man heeft ook maar liefst 21 Guinness wereldrecords op z’n naam staan - waaronder bijna twee uur in een container met ijs zitten, een halve marathon rennen in de kou in een korte broek op blote voeten en een hele marathon in de woestijn zonder te drinken.

Inmiddels ligt zijn focus bij zijn eigen Wim Hof Methode en helpt hij miljoenen mensen wereldwijd met meet gezondheid, kracht en geluk in het leven. Zijn method, die bestaat uit een ademhalingstechniek, blootstelling aan kou en mindset training - blijkt een waanzinnig krachtige combi die voor veel mensen werkt.

Er zijn al meerdere boeken verschenen over Wim Hofs methode, waaronder Koud Kunstje uit 2015, dat Wim Hof samen met Koen de Jong (Sportrusten.nl) heeft geschreven, of Becoming The Iceman uit 2011, van Wim Hof en een van zijn trainees, Justin Rosales. Nu is er ook het ‘allesomvattende’ boek van Wim Hof zelf, De Wim Hof Methode, met zijn complete persoonlijke verhaal en alle ins & outs over de methode.

Ook leuk te luisteren: Wim Hof in gesprek met Giel Beelen in Giels podcast Kukuru, een mooi en uitgebreid gesprek (opgenomen in februari 2020) in het Nederlands.

Het boek De Wim Hof Methode is onder meer verkrijgbaar via Bol.com.

Bekijk ook: