Reportage: Breathwork & Cacao Ceremonie met Ilse Hager en Cato Tideman van Bewustic

Deze reportage is gemaakt door Lydie Coolen, ademcoach bij Breezin’ in Eindhoven. 
Datum & tijd: Zaterdag, 25 januari 2025, van 14:00-18:00.
Locatie: Ingrid Mertens - Acupunctuur en Shiatsu, Vaareindseweg 70 in Breda.

Ademwerk en cacaoceremonie vol verrassingen

Lydie: “Toen Nikki mij vroeg of ik als breathwork reporter op pad wilde, hoefde ik niet lang na te denken. En dus ging ik, op een grijze dag in januari, met veel enthousiasme richting Breda. 

Bijna op locatie, was ik even verbaasd. De navigatie stuurde me over een woonboulevard en dat voelde nog niet als een passende plek voor een event als dit. Maar eenmaal onder het spoor door, werd het landschap landelijker. Aan de Vaareindseweg bleek een Acupunctuur en Shiatsu centrum verscholen te liggen. Bij nummer 70 hoorden, naast een woonhuis, ook verschillende behandel- en groepsruimtes. In de hal van één van deze ruimtes werd ik warm en met een omhelzing begroet door Cato.

De ruimte waar de ceremonie zou plaatsvinden, was sfeervol ingericht en via de lange schuifpui viel - zelfs op een druilerige dag – mooi het licht naar binnen. Meteen werd het oog voor detail van de twee organisatoren zichtbaar. Cato en Ilse hadden de ruimte, die in basis al mooi afgewerkt was, aangekleed met kaarsen, edelstenen, drums, en andere accessoires. Dat al die accessoires ook een rol zouden krijgen tijdens de workshop moest toen nog blijken…

“Veel meer dan een ademcirkel en cacaoceremonie”

Ik zocht mijn plekje en om 14u waren ook de andere matrassen gevuld, met in totaal tien dames. Er was mij gevraagd om een eigen kleedje en dekentje mee te brengen, maar eigenlijk was alles wat ik nodig had voor een ontspannen middag al aanwezig. Een comfortabel matras, een hoofdkussentje, een dekentje en een oogkussen. En het beste: de ruimte was voorzien van vloerverwarming!

Op die zachte, warme ondergrond was het gemakkelijk landen en dat aankomen werd ondersteund door een geleide meditatie. Daarna volgde een korte introductieronde en een stuk uitleg over het programma. Cato en Ilse vulden elkaar speels en levendig aan in wat zij deelden en het enthousiasme spatte van de bühne. Het werd mij duidelijk dat deze middag veel meer zou worden dan een ademcirkel en cacaoceremonie. Het programma zat vol verrassingen. 

Opening op allerlei manieren:

…Openen met hulp van cacao

Na de uitvoerige (en misschien wat lange) uitleg over de middag, volgde de cacaoceremonie. Met veel liefde deelde Ilse waar de cacao vandaan kwam en met veel respect voor de werking van dit plantmedicijn, werden we als groep meegenomen in het drinken ervan. Tijdens dit deel van de workshop, waren ook voor het eerst de sjamanendrums hoorbaar. En… bleken Ilse en Cato ook hun zangstemmen nog in te zetten in de begeleiding!

…Openen naar jezelf en elkaar

Toen de cacao eenmaal voor de nodige hartopening had gezorgd, werden we meegenomen in een oefening waarbij het openen naar jezelf en de ander centraal stond. In tweetallen tegenover elkaar, werd ons gevraagd eerst in onszelf te landen, om vervolgens in stilte voor ongeveer een minuut oogcontact te maken. Na die minuut was er door het sluiten van je ogen weer even ruimte voor jezelf en ging de oefening over in wat “waarderend onderzoeken” heet. Eén van de twee heeft dan als rol keer op keer dezelfde vraag te stellen, terwijl de ander steeds een antwoord op laat komen. Het gaat hierbij niet om het “verhaal”, maar om het luisteren naar wat gevoelsmatig en vanuit de diepte opkomt. Een mooie interventie, die altijd weer hele eerlijke en diepgaande antwoorden en inzichten oplevert. Ook nu. 

…Openen van het bekkengebied

Alhoewel de cacao en oefening in tweetallen al meer dan genoeg voeding was geweest voor een verbonden ademsessie, volgde ook nog een aantal Trauma Release Exercises (TRE) om de psoas en het bekkengebied te openen. Deze oefeningen bleken wél de aanloop naar het ademen. Terwijl mijn benen nog natrilden van de TRE-stimulans, werd ik aangemoedigd naar een verbonden ademkadans te bewegen. 

“Ademwerk in combinatie met zang, drums, klankschalen en koshi’s”

In de demo vooraf lieten de dames een vrij actieve ademkadans zien, maar er bleek alle ruimte om je eigen tempo en ademritme te vinden. Tijdens de sessie werden we wel verschillende keren uitgenodigd collectief te klanken. Sowieso was er veel te horen tijdens de sessie. Er klonk muziek over de speaker en deze werd aangevuld met zang, drums, klankschalen en koshi’s. Ook werden mij nog persoonlijke affirmaties toegefluisterd en maakten Ilse en Cato gebruik van aanraking om ieders ademervaring verder te verdiepen.

Welke van alle impulsen uiteindelijk zorgde voor de diepgang durf ik niet te zeggen, maar ik had een hele rijke ademsessie, die werd opgevolgd door een heerlijk en uitgebreid moment van ontspanning. Onder een dekentje en oogkussentje dat over me heen werd gelegd, was het fijn integreren. 

De middag werd afgesloten met een deelronde onder genot van een snack en kopje thee. Maar niet voordat Ilse en Cato bij iedereen even persoonlijk hadden ingecheckt om te horen hoe haar ervaring was geweest. Ook wat dat aangaat was er overvloed. En dat is sowieso het beste woord wat ik kan vinden om de middag te beschrijven. Namelijk was er:

• Rijkelijk thee, lekkers, water én cacao.

• Veel enthousiasme en gedrevenheid bij Ilse en Cato.

• Een overvloed aan interventies.

• Veel tijd; het programma duurde bijna 4 uur.

• Veel persoonlijke aandacht met 2 begeleiders op 10 deelnemers en vooral ook in de nazit.

• Veel muziek, klank en zang.

Wil jij dus op verschillende manieren geprikkeld worden om contact met jezelf te maken en daar ruim de tijd voor nemen, dan is dit voor jou! Ilse en Cato organiseren onder de noemer Bewustic vaker dit soort events, bijvoorbeeld op 15 maart a.s.

Dankjewel Cato en Ilse voor jullie begeleiding en enthousiasme!

Kijk voor deze en meer mooie events in de Adem Agenda.

Elke dag een cacaoceremonie ❤️

Wist je dat het heel makkelijk (en lekker) is om ook thuis elke dag te genieten van cacao (en al haar gezondheidsvoordelen)? Kijk op Purekakaw.com voor de lekkerste cacao voor thuis.

Bekijk ook: