In deze TEDx Talk deelt Dr. Belisa Vranich haar inzichten over de ademhaling. Ontdek waarom we veelal verkeerd ademhalen, hoe we het vooral niet zouden moeten doen en hoe het dan wel moet.

Dr Belisa Vranich - psycholoog & breathwork expert

Dr. Belisa Vranich is een bekende Amerikaanse breathwork expert. Ze is vaste gast op onder meer CNN, Fox News, The Today Show en Good Morning America waarin ze optreedt als expert op het gebied van mental health, fitness en ademhaling.

Dr. Belisa is opgeleid als klinisch psychologe en oprichtster van The Breathing Class, van waaruit ze onder meer eerstehulpverleners als brandweerlieden, militairen en politiemedewerkers ondersteunt met hun uithoudingsvermogen, stressvermindering, pEijnvermindering en PTSS (posttraumatische stressstoornis). Verder heeft ze een aantal boeken op haar naam staan over de ademhaling: Breathe - The Simple, Revolutionary 14-day Programme to Improve Your Mental and Physical Health en Breathing for Warriors. Ook een kinderboekje trouwens: The Belly Breath.

Wat is een gezonde manier van ademhalen?

In deze TEDx Talk deelt ze haar inzichten over de ademhaling. Over hoe we ademhalen (veelal verkeerd), hoe we het vooral niet zouden moeten doen (verticaal) en hoe het dan wel moet (horizontaal). Adem beter, voel je beter, ben gezonder, leef langer.

Bekijk ook: