Geleide ademmeditatie met bodyscan voor diepe ontspanning (15 minuten)
Rust en ruimte voor lichaam en geest
Ademmeditatie met bodyscan
Deze ademmeditatie geeft rust en ruimte voor je lichaam en geest. Je kunt hem ieder moment luisteren, liggend of zittend. In een stille ruimte met de tijd voor jezelf. Vóór of ná een drukke dag. Of net voor het slapen.
Wilko Koevoets, ervaren adem- en breathwork coach, begeleidt jou met zijn rustgevende stem binnen een paar minuten naar binnen. Uit je hoofd, In je lijf.
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Wilko Koevoets
Vanaf zijn jeugd is Wilko bezig met de beoefening van, en ook het lesgeven in, krijgskunsten en meditatie- en ademtechnieken. Tijdens ademsessies neemt hij je stapsgewijs mee in het proces naar het ademwerk zelf zodat je er met het volste vertrouwen in kunt stappen. Samen wordt een veilige ruimte gecreëerd die je uitnodigt om je te openen voor wat zich aan wil dienen. Tijdens de ademsessie verzorgt en bewaakt Wilko deze "safe space" zodat ze voor jou voelt als een "brave space" en je zelf alle aandacht kunt geven aan je innerlijke reis.
Wilko’s manier van trainen en faciliteren van breathwork is vooral gericht op het helpen cultiveren van jouw unieke persoonlijke manier van bewegen en ademen. Hij werkt o.a. met Reiki en drukpunten. Inmiddels heeft Wilko honderden ademsessies begeleid en heeft hij met zijn ervaring in de krijgskunsten vele impactvolle maatwerktrainingen kunnen verzorgen, voor groepen, teams en individueel. Je bent van harte welkom!
Kijk voor meer informatie op www.yacane.nl.
Yacané is de afkorting voor: “You Are Change And Never Ending”. Yacané staat voor groei, gezondheid, heling en transformatie.