E-book: What the Breath!

"Hi Nikki, net je ebook gelezen. Heel inspirerend!!! Voor mij is dit echt de missing link in mijn totale herstel. Zooooo dankbaar dat ik je ‘gevonden’ heb 🙏🏻"⁠

Stress, wat in vele vormen kan voorkomen, is vaak een grote boosdoener als het aankomt op een goede fysieke en mentale gezondheid. Dit e-book, What the Breath!, leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is bij stress en (herstel/preventie) van ziekte.

Ook deel ik mijn persoonlijke verhaal, over hoe de adem me heeft helpen genezen van post-commotioneel syndroom. De adem heeft zoveel in huis voor een gezonder en relaxter leven, dat is iedereen gegund.

Laat mij weten wat je vindt en hoe het voor je werkt - dat hoor ik graag. Je kunt me ook taggen op Instagram @thebreathworkmovement.

Je krijgt zo ook een plek op de mailinglist voor het leukste nieuws en inspiratie van The Breathwork Magazine ッ

preview-whatthebreath.jpg

Stay inspired - volg @thebreathworkmovement

Als je ademwerk nog nooit hebt ervaren, is er eigenlijk maar één advies: ga het ervaren. De enige manier om te weten hoe krachtig en magisch het kan zijn, is niet door erover te horen, of erover te lezen, maar door het zelf te doen. ⁠ ⁠
ZONdag... ⁠ #takeitslow ❤️
Als je Jouw adem, jouw medicijn al hebt gelezen, heb je Heidi (@wan.breathworkandcoaching) al voorbij zien komen. In het boek deelt zij haar ervaringsverhaal, van hard werken, emoties wegstoppen, een verloren contact met haar lichaam, naar een onverm
Wanneer je wordt overvallen door moeilijke emoties, en ook wanneer je ze (onbewust) al jaren hebt weggestopt, kiest je zenuwstelsel een of meerdere overlevingsreacties. Dit maakt dat we ons niet altijd op manieren gedragen die handig, logisch of lief
Tijdens een inspiratiesessie bij de landelijke @politie afgelopen week was ook een live cartoonist aanwezig die mijn sessie samenvatte in beelden - zó tof en spot-on! ⁠ ⁠ Zie foto 2 en 3. Box breathing kwam uiteraard voorbij als een super effe
Een mooi interview met @annemieke_klinkenberg die hartcoherentielessen geeft op scholen aan kinderen 8/9/10 jaar. Ademles draagt niet alleen bij aan rust in de klas, maar geeft kinderen ook de tools om te leren omgaan met stress en moeilijke situatie
Stel je voor dat je je zwaar angstig of gestrest voelt, je een ademoefening doet in de hoop dat dit je zenuwstelsel kalmeert, maar dat je juist het omgekeerde effect ervaart: je wordt er nóg onrustiger van. ⁠ ⁠ Weet dan dat dit niet vreemd is.