De bekkencirkel: zachte beweegmeditatie voor gronding (14,5 minuut)
Vind ontspanning en verbind je met jouw midden
De bekkencirkel
Deze zachte beweegmeditatie kun je zittend doen. Ademcoach Rimke Koper neem je mee in een rustige beweging waarbij je contact maakt met je bekkengebied. Het helpt je te gronden en meer voelend aanwezig te raken in je lichaam.
Deze oefening is een mooie basis voor aanvullende ademoefeningen. Het werkt ontspannend en helpt je te verbinden met jouw midden. Heel geschikt voor mensen met angst, hyperventilatie, burn-out of lichte overprikkeling.
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Rimke Koper
Het verlangen naar waarachtige verbinding met wie we werkelijk zijn, is wat Rimke Koper drijft. Ze werkt trauma-sensitief en biedt een liefdevolle bedding om dat wat jou nog belast te ontmoeten en laten smelten. Voor een vrijere levensstroom, meer helderheid, ontspanning, zelf compassie en energie. Locatie: Utrechtse Heuvelrug, Doorn.
Kijk voor meer informatie op ademruimtecoaching.nl.