Masterclass: Ademwerk van A tot Z - The Breathwork Movement
Masterclass: Ademwerk van A tot Z
Ontdek alles wat je moet weten over de adem!
Ga vandaag nog aan de slag.
Bewust ademen helpt je om gezonder, stressbestendiger, uitgeruster, kalmer en gelukkiger door het leven te kunnen gaan.
Op dit platform deel ik zo veel mogelijk informatie en inspiratie: alles om jou op weg te helpen en de voordelen van bewust ademen te laten ervaren. Maar hoe en waar te beginnen? In de Masterclass: Ademwerk van A tot Z leg ik je alles wat je moet weten uit.
Masterclass: Ademwerk van A tot Z
Wat kan je verwachten?
In deze online masterclass ontdek je hoe je op een laagdrempelige, makkelijke en veilige manier met ademwerk kunt starten. Zo kan jij vandaag nog de kwaliteit van je leven verbeteren. Want dat kán! Als je maar weet hóe.
Aan het einde van deze masterclass heb je van mij alle tips & tricks ontvangen voor een gezonde adem en een fijner leven. Je krijgt onbeperkt toegang tot:
✔️ 20 lecture video’s (in totaal 3,5 uur) met inspiratie en uitleg over de adem, voor een gezonder, gelukkiger en bewuster leven
✔️ Alles wat je wilt weten over (starten met) ademwerk duidelijk uitgelegd
✔️ Bij elke video extra uitleg, info en links naar artikelen en andere nuttige bronnen
✔️ Te kijken in jouw tijd en tempo, en onbeperkt beschikbaar
✔️ Bonus: een krachtige en prachtige kalmerende begeleide (hartcoherentie) ademhalingsoefening op video
Als je deze ademwerk masterclass hebt gevolgd, dan weet je voor altijd:
1. Waarom je ademhaling zo’n krachtige tool is
2. Wat ademwerk precies inhoudt en wat je ermee kan
3. Welke voordelen ademwerk heeft
4. Wat een goede, gezonde ademhaling is
5. Waarom een neusademhaling beter is
6. Waarom een buikademhaling beter is
7. Hoe je vandaag nog kan starten met beter ademhalen
8. Wat de beste ademtechniek is
9. Wat goede ademhalingsoefeningen zijn voor elke dag
10. Wat de wetenschap zegt over ademwerk
11. Hoe je weet of je teveel ademt, en wat een normale ademfrequentie is
12. Wat je kan doen bij (chronische) hyperventilatie
13. Of je een ademcoach nodig hebt? En zo ja, hoe je een goede uitkiest
14. Of ademwerk altijd voor iedereen geschikt is. En je ontdekt de contra-indicaties
15. Wat er kan er gebeuren tijdens een ademsessie, en hoe je hiermee om kunt gaan
16. Wat het verschil is tussen ademwerk en meditatie
17. Welke tools er zijn om je ademhaling te verbeteren
18. Welke cursussen of opleidingen je kan doen als je meer wilt leren
19. Wat de beste boeken zijn over de ademhaling
20. Hoe en waar je het beste een ademsessie kan ervaren
Nikki van der Velden, The Breathwork Movement
‘Verander je adem, verander je leven.’
Deze masterclass wordt verzorgd door Nikki van der Velden, oprichtster van The Breathwork Movement en auteur van het boek Jouw adem, jouw medicijn.
Nikki: “De adem is mijn redding geweest op de weg naar beterschap nadat een hevige hersenschudding (PCS) mij langdurig uit de running haalde. Niets bleek uiteindelijk zo krachtig en effectief om mijn gezondheid onder controle te krijgen als het werken met mijn eigen adem.
Inmiddels kan ik via The Breathwork Movement jou, en velen met jou, kennis laten maken met de kracht van de adem - down-to-earth, simpel, en bovendien leuk. Het hoeft namelijk niet altijd zwaar of ingewikkeld te zijn.
Dé tool voor stressmanagement, een betere gezondheid en meer levensenergie zit al in je, je hoeft hem alleen maar (her)leren te gebruiken. Adem beter, voel je beter, jij bent in controle! Ik leg het je graag uit.”
Lees dit interview in Metro, of luister naar de KUKURU aflevering waarin ik te gast was bij Giel Beelen.
Lees ook het boek:
Wat een fijne ademcursus! Uitgebreid, goed onderbouwd en mooi dat je ook nog zoveel achtergrondinfo bij elke video geeft.
Karlijn