Heel Jezelf Retreat, 4 - 6 juli bij Maanhoeve Drenthe

“De adem is de drager van de stem en van het leven”

Je bent van harte uitgenodigd voor dit "Heel Jezelf Retreat". Jasper van Hylckama Vlieg (life coach en ademcoach) en Dymphi Peeters (muzikant & stemcoach) bundelen hun krachten om een fijne, veilige setting te creëren waarin je 3 dagen op reis kunt gaan in jezelf en los kunt laten wat je niet meer dient en inspiratie en kracht kun opdoen voor dat wat je wenst in je leven.

Wat je gaat ervaren:

ADEMWERK
Door je bewust te worden van je ademhaling, word je je bewust van hoe het met je gaat én is de adem ook de ingang om je staat van zijn te veranderen. Door bewust anders, beter, functioneler te gaan ademen heb je invloed op onze emoties, gevoelens en staat van zijn.

VOCAL TENSION RELEASE EXERCISE (VTRE)
Dymphi heeft na jarenlange ervaring met stemwerk en intuïtieve muziek een methode ontwikkeld om stress en trauma los te laten via de kracht en energie van jouw eigen stem en de stemmen van de anderen in de groep: VTRE, Vocal Tension Release Exercise. Een soort TRE (gebaseerd op de vagus nervus spier), maar dan vocaal.

Dit helpt je om veel meer ontspannen te worden in je lichaam en in je leven en om contact te maken met je eigen wijsheid en alles wat je helpt in het leven.

LIVE SOMATIC WORLD MUSIC
Tijdens het ademwerk zal Dymphi een met haar intuïtieve somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies.

SOMATIC MUSIC
Somatische muziek is muziek die gericht is op de lichamelijke ervaring van geluid. Het benadrukt hoe muziek het lichaam kan beïnvloeden, zowel fysiek als emotioneel. In plaats van alleen naar de muzikale noten en ritmes te luisteren, richt somatische muziek zich op de sensaties die de muziek in het lichaam oproept. Het kan gevoelens van ontspanning, energiestromen, of diepe innerlijke beleving teweegbrengen.

FLOW DANCE MEDITATION
Dymphi heeft veel ervaring in de Ecstatic Dance wereld en volgde daarnaast een teacher training Flow Dance Meditation. FDM gaat niet alleen over dansen—het gaat om helen, loslaten wat je niet meer dient, en een meer belichaamde, aanwezige en vrije versie van jezelf omarmen.

EFT TAPPING
EFT (Emotional Freedom Techniques) Tapping, vaak simpelweg tapping genoemd, is een therapeutische methode die elementen van de traditionele Chinese geneeskunde combineert met moderne psychologie. Het houdt in dat je met je vingertoppen op specifieke acupunctuur- of meridiaanpunten op het lichaam klopt terwijl je je concentreert op een specifiek probleem, vaak een emotioneel probleem zoals stress, angst of trauma. Het doel is om emotionele spanning te verminderen.

Data
Vrijdag 04 juli 2025 om 11:00 tot zondag 06 juli 2025 om 15:00

Locatie
De Maanhoeve, Exloërveen 18a, 9574 PB Exloërveen, Nederland

Ticket link en meer info
Hipsy.nl/event/90416-heel-jezelf-retreat-maanhoeve-drenthe

Yoga, adem en ijs RETREAT, 21 - 23 maart '25 in Zeeland

Tijdens dit weekend retreat leer je de kracht van ademwerk en yoga kennen en de werking van je zenuwstelsel. Tijdens de workshop "cold exposure" ervaar je de ontspannende (ja, echt wel!) en gezonde impact van de koude op je lichaam. 

Yoga, ademwerk, ACT en koude training zijn krachtige elementen die jou helpen tot  rust te komen. Vanuit die rust ontstaat er ruimte om het leven te aanschouwen en tot inzichten te komen die jou vrediger en gelukkiger maken. Door te begrijpen hoe je zenuwstelsel werkt, doorzie je ook de werking van je geest. Hoe creëer jij je eigen positieve stress? Hoe ga je om met emoties en de uitdagingen van het leven? Hoe leef je het leven op een lichte en vreugdevolle manier? Je geniet bovendien van lekker vegetarisch eten, microdosing if you wish, cacao, sauna, het prachtige domein, fijne mensen en gezelligheid!

Data: Vrijdag 21 maart tot zondag 23 maart 2025
Locatie: Land aan Zee, Burgh Haamstede (Zeeland)
Bijdrage: € 480,- in een tweepersoonskamer, € 565,- in een éénpersoonskamer

Meer info / aanmelden via www.yina.be/retreats

Kom thuis bij jezelf – 2-daagse ademretreat, 8 & 9 maart in Schipluiden

Maak ruimte voor wat er écht toe doet

Geef jezelf de ruimte om helemaal tot rust te komen. Twee dagen waarin je nergens anders hoeft te zijn dan hier, bij jezelf. Waarin je diep ademhaalt, ontspant en verbindt met wat er in jou leeft. Laat je meenemen op het pad wat voor jou weggelegd is.

Door gebruik te maken van krachtige woorden, een zachte verbonden ademhaling en te luisteren naar jouw innerlijke stem, creëer je een voedingsbodem voor het zaadje wat jij al geplant hebt. Het is tijd om stil te staan om jouw diep weten te horen. Tijd om jouw hoogste expressie te voelen. Een diep herinneren van wie je bent en een tijd waarin je wordt wie je al bent. Jouw lichaam weet de weg. Door bewust te ademen en aanwezig te zijn, open je de poort naar een diepere laag van voelen, luisteren en wijsheid. Dit is een reis terug naar jezelf - in liefde, zachtheid en ontspanning. Een reis die je niet alleen hoeft te doen.

Het is tijd om in je eigen licht te gaan staan. Laat je volledig dragen onder begeleiding van een warm en ervaren team. Dit is jouw moment om ruimte te maken voor jezelf.

Datum
Zaterdag 8 maart 2025 11.00 tot zondag 9 maart 17.00

Locatie
Yogazolder Oker, Schipluiden

Bijdrage
555,- inclusief overnachting en maaltijden

Tickets & meer info:
Gaia-ji.nl/upcoming-events/2-daagse-ademretreat-8-9-maart-2025