KUKURU #250: een openhartig gesprek over bewust ademen, ademwerk, zelfzorg, hartcoherentie, en meer
Voor de tweede keer mocht ik (Nikki van der Velden - The Breathwork Movement) aanschuiven in de podcast van Giel Beelen: Kukuru. Het is een openhartig gesprek geworden over ademwerk, persoonlijke ontwikkeling, rouw, het schrijven van een boek, en nog veel meer.
Podcast #250 van Kukuru: Nikki van der Velden - The Breathwork Movement
Ons gesprek gaat onder meer in op het (pittige) proces van het schrijven van het boek ‘Jouw adem jouw medicijn’. Hierin deel ik over de zelfmoord van mijn 10 jaar oudere broer toen ik 18 was, en hoe ik daarna mijn (te grote en pijnlijke) gevoelens vermeed en bleef doorzetten en doorknallen. Een hersenschudding die niet herstelde leidde uiteindelijk tot ademwerk, een weg naar voelen, en een groter bewustzijn. Met name met verbonden ademwerk kwam een hoop los.
Adem is je dirigent, en de meest natuurlijke interventie
Het gaat in dit mooie en open gesprek over adembewustzijn, het verschil tussen stress en angst, en de verschillende overlevingsmechanismen (los van fight, flight & freeze zijn er nog een paar). Het is letterlijk een openhartig gesprek, want het gaat ook over hartcoherentie, zelfzorg en het leven vanuit je hart.
Luister het gesprek via Spotify of je favoriete podcast app.
Ademkracht 2024
Van 20 t/m 27 oktober vindt de online ADEMKRACHT week plaats, die je zeker niet wilt missen! Ik schuif namens The Breathwork Movement uiteraard ook aan, kijk op kukuru.nl/ademkracht voor alle info en om je gratis aan te melden.
Bekijk ook:
In Het Grote Ademoefeningen Boek deel ik de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.
In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht!
Bestel jouw exemplaar