De beste ademtools (en meer)
Ademen kun je zelf, uiteraard. Maar hulp hierbij is zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er slimme tools en andere hulpmiddelen die je kunnen helpen. Wat je vindt op deze pagina is allemaal getest en 100% goedgekeurd - en op sommige krijg je een fijne korting!
ADEMTOOLS
Moonbird
Moonbird is een mooi vormgegeven, en bovendien slimme ademtool. Hij begeleidt je in een kalm ademtempo waardoor je snel ontspant of in slaap valt. Moonbird kan ook je hartslag en coherentie meten, zodat je kunt volgen hoe je interne veerkracht steeds meer wordt vergroot.
Gebruik de code TBM5 voor €10 korting op moonbird.life!
Pebbles
De Pebbles lijkt op moonbird (ook een ademcoach in je hand); het belangrijkste verschil is dat Pebbles je begeleidt op basis van trilling. Dit is heel fijn en goed voelbaar en geeft éxtra ontspanning. Bovendien zijn het er twee, wat de ervaring versterkt. Lees ook deze review.
Gebruik de code TBM voor €10 korting op glimp.health!
Airofit ademtrainer
Airofit is een super effectieve tool voor het verbeteren van je ademspieren en longkracht, en hiermee je fysieke en mentale uithoudingsvermogen. Voor sporters, maar ook bij long-covid, COPD of astma, of ‘simpelweg’ als je een betere conditie wilt opbouwen!
Gebruik deze link voor 15% korting op airofit.com!
(de korting wordt automatisch verrekend bij het afrekenen).
AIKI ademketting
Dankzij AIKI, een mooi vormgegeven ademketting, verleng je je uitademing en ervaar je minder stress, krijg je meer focus en energie en verbeter je je slaap.
AIKI is je ideale dagelijkse adem-reminder, want hij hangt prachtig om je nek :) Je hebt al een AIKI voor €34,95.
Zenspire
Heel erg fan ben ik van deze simpele ademtool. Zenspire begeleidt je via trilling, geluid en/of licht. Er zijn 3 modi: balans, slaap of kids. Je kijkt, luistert of legt hem op je borst om mee te ademen op de trilling (fijn!).
Voor dagelijkse kalmerende ademoefeningen is Zenspire all you need!
Passion Ice Baths
Passion Ice Baths maakt de beste, betaalbare zelfkoelende en -filterende ijsbaden voor thuis. In samenwerking met Wim Hof, om koudetherapie voor iedereen toegankelijk te maken. Zodat jij op een makkelijke manier de vele voordelen kunt ervaren.
Ervaar het zelf! Meer info:
Somnox
Dit ‘ademende kussen’ is enorm fijn! Ik kan persoonlijk niet zonder. Somnox maakt subtiele bewegingen en geluiden, waardoor het voelt alsof hij écht ademt. Door er heerlijk tegenaan te liggen, adem je vanzelf op het kalme tempo mee en ontspan/slaap je in no-time. Je kunt Somnox uitproberen voor een maand (of langer), kijk op Somnox voor meer info.
Gebruik de code TBM2025 voor 1 maand korting! (geldig vanaf 6 maanden)
Aardingsmatten
Deze aardingsmatten zijn ontwikkeld om snel en natuurlijk je lichaam's bio-elektrische balans te helpen harmoniseren en schadelijke vrije radicalen te neutraliseren. Je verbinden met de aarde kan vele positieve effecten hebben op je gezondheid, deze matten helpen je hierbij.
Gebruik deze link voor 5% korting!
(de korting wordt automatisch verrekend in je mandje).
Inner Balance Trainer (HeartMath)
Met de Inner Balance™ Trainer van HeartMath Institute kan je op een simpele en super effectieve manier je interne (zenuwstelsel) balans herstellen, middels hartcoherentie. Door hem aan je oor te hangen, kan de tool exact meten hoe jouw lichaam vooruit gaat.
Gebruik de code breathworkmovement voor 5% korting!
Flowee spijkermat (/kussen)
Flowee is een krachtig hulpmiddel om mee te ontspannen en ontstressen. Wanneer je gaat liggen op een spijkermat (even wennen, maar het is oprecht fijn), kun je niet anders dan je lichaam - én ademhaling - ontspannen.
Een spijkermat vermindert stress en pijn, verbetert de bloedcirculatie, zorgt voor de aanmaak van gelukshormonen, en nog veel meer. Het werkt wonderbaarlijk krachtig!
Terug naar het overzicht
ADEMMUZIEK
BREATHING MUSIC
Deze muziek is speciaal ontwikkeld door The Breathwork Movement! Samen met componist Adrian Kuipers. Adem mee met deze simpele maar krachtige kalmerende ademoefeningen. Snel naar diepe ontspanning: uit je hoofd, in je lijf, ervaar zelf hoe fijn deze muziek is…!
We hebben inmiddels drie verschillende Breathing Music pakketten: Breathing Music Vol.1 en Breathing Music Vol.2 voor de fijnste dagelijkse kalmerende ademhalingsoefeningen, en Breathing Music With Love voor de iets langere, zacht verbonden ademsessies.
Terug naar het overzicht
NEUSSTRIPS & MONDTAPE
ZIPPIT MONDTAPE
Zippit mondtape is een life saver als je ‘s nachts door je neus wilt blijven ademen - en dat wil je, want het is vele malen beter voor je gezondheid. Zippit strips zitten comfortabel, plakken goed en werken top (ook trouwens bij mannen met baarden).
SNIFFIT NEUSSTRIPS
Neusademen is iets wat je altijd wilt doen, dag en nacht, omdat het simpelweg het beste voor je gezondheid is. Sniffit neusstrips maken het makkelijker om door je neus te ademen. De strip opent je neusholtes door je neusvleugels verder open te zetten. Werkt top!
Terug naar het overzicht
ADEMBOEKEN
ADEMBOEKEN
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren, uiteraard. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo krachtig is. Deze boeken helpen je hierbij.
Terug naar het overzicht
APPS EN LUISTERBOEKEN
OTHERSHIP BREATHWORK APP
Othership kun je zien als een soort Netflix van breathwork: de app staat bomvol gevuld met meer dan 500 sessies, in elke stijl en lengte. Of je nu 2 minuten tijd hebt of een uur, en of je nu meer energie en focus wilt of juist diepe ontspanning: je vindt voor elke situatie een fijne sessie waar je direct baat bij hebt.
Gebruik deze link voor 14 dagen gratis proberen!
STORYTEL LUISTERBOEKEN
Op Storytel vind je duizenden luisterboeken en e-books, in alle soorten en stijlen. Denk aan de nieuwste verschijningen, de beste klassiekers, én het luisterboek van Jouw adem, jouw medicijn.
Luister de eerste 2 weken gratis via deze link.
NEXTORY LUISTERBOEKEN
Nextory is (net als Storytel) een abonnementsdienst met luisterboeken en e-books. Je kunt kiezen uit duizenden boeken, waaronder de nieuwste verschijningen, en uiteraard ook het luisterboek van Jouw adem, jouw medicijn.
Luister de eerste 40 dagen gratis via deze link.
Terug naar het overzicht
PURE CACAO
PURE KAKAW
Pure cacao biedt vele gezondheidsvoordelen, en het verbindt je ook met je hart, waardoor het een ideale combi vormt met ademwerk. Pure Kakaw is de beste kwaliteit cacao voor thuis of tijdens ceremonies: puur, eerlijk en heerlijk. Er zit een enorme bak liefde in Pure Kakaw. En dat proef je! ❤️
MICRODOSE.NL
Het meest uitgebreide aanbod van microdosing producten vind je op Microdose.nl. Dit is Europa’s nummer 1 microdosing webshop en dé microdosing specialist (gelinkt aan Microdosing Institute) van Nederland en België met een missie: mensen op weg helpen richting persoonlijke groei en meer mentaal welbevinden.
Kijk op Microdose.nl
Terug naar het overzicht
Stay inspired, volg @thebreathworkmovement
