Bewust ademen brengt inzicht in hoe je leeft, je ademt zoals je leeft! Een vrij en onbevangen leven is mogelijk als je vrij en onbevangen ademt. In deze ademcirkel met ademcoach Pauline Hoogzaad geef je je over aan de kracht van de verbonden ademhaling. Adem in wat je kracht geeft en adem uit wat je niet meer dient.

De verbonden ademhaling is een transformatieve ademhaling die helpt te doorvoelen wat er gevoeld mag worden. Er worden onbewuste spanningen en emoties aangeraakt die jou onbewust nog belemmeren om voluit te leven. Het doorvoelen van de emoties en spanningen zorgt ervoor dat het losgelaten kan worden waardoor je vrijer kunt ademen. Een vrijere adem is een vrijer leven! Ademsessies zorgen voor een vrijer adempatroon: je voelt je vitaler, je kunt beter slapen, je activeert het zelfhelend vermogen, je ervaart steeds meer je lijf (lichaamsbewustzijn), je vermindert spanning en stress. Na een ademsessie voel je je lichter, je ervaart meer ruimte en een diepe ontspanning!

Datum: 21 november van 19:00 uur - 22:00 uur
Locatie: Smara Opleidingen - IJsseldijk West 14, Ouderkerk ad IJssel (omgeving Rotterdam)
Bijdrage: € 55,-
Aanmelden en meer informatie

Dit programma is om jezelf te vieren. Om het leven volledig in te ademen en alles wat er op je pad komt ten volste te nemen. Durf jij jouw donker aan te kijken om vervolgens in je eigen licht te stappen? Jezelf zijn zonder je schaduwkanten af te wijzen? Je bent zo waardig, je bent tot zoveel in staat. Mee bewegen met het leven en de bliss ervaren in elk moment.

In het programma komen prachtige onderdelen voorbij, waaronder een integratieworkshop, ademwerk, systemisch werk/ (familie)opstellingen, ceremoniële cacao, de werking en gebruik van essentiële oliën, dansen in verbinding met jouw hart, de kracht van stilte, meditatie, visualisatiekracht en het intunen op jouw ziel. Het Breathe into Life programma leert ervaren hoe je gecentreerd kan blijven in je lichaam, in het hier en nu, hoe je je in het dagelijks leven krachtiger kunt voelen en dicht bij jezelf kunt blijven, en hoe je je innerlijke stem kunt vergroten en versterken.

Locatie: The Space in Haarlem 
Data: 16 januari, 13 februari, 20 maart, 17 april van 19.00-  21.00 uur
Bijdrage: €345,-
Meer info en tickets

Tijdens deze avond ga jij ervaren hoe jij jouw slaaproutine kan verbeteren. Je leert deze avond ervaren hoe je in een diepere bewustzijn staat komt en makkelijker in slaap valt. Door middel van jouw ademhaling en een aantal prachtige tools die jouw zenuwstelsel helpen om te vertragen en te kalmeren.

Dit is o.m. door de toepassing van essentiële oliën en de ademhaling. De kracht van de natuur heeft zoveel te bieden en in de vorm van een olie is het via een aantal manieren toepasbaar en opneembaar. Daarnaast ga je een aantal ademhalingsoefeningen doen die je helpen om makkelijker in slaap te vallen.  

Als moeder van een zoontje van 3 jaar weet ademcoach Merel Burger hoe belangrijk een goede nacht is. En zelfs met mindere nachten heeft zij als jonge moeder een aantal prachtige tools verzameld, die helpen dieper te slapen en de kwaliteit van de slaap te verbeteren.

Locatie: The Bliss Bubble in Haarlem 
Datum: 27 november van 19.00-  21.00 uur
Bijdrage: €35,-
Meer info & tickets

Ervaar wat de verbonden ademhaling in combinatie met de zachte kracht van essentiële oliën voor jou kan betekenen! Tijdens de Adem Ont-moeting reikt ademcoach Merel Burger je de tools voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Het wordt ook wel eens een ademcirkel genoemd, maar dit is nét even anders; je ervaart naast een ademreis ook dans/beweging, instrumenten, lichaamswerk, én de zachte kracht van essentiële oliën.

Geur werkt op jouw zenuwstelsel, op je reukorgaan en het wordt opgenomen in je lichaam. Dit betekent dat het ook direct werkt op jouw belevingswereld, en jouw emoties. Er wordt een veilige space gecreëerd waarin jij mag zijn wie je bent, met alles wat er in je leeft. De Adem Ont-moeting is geschikt voor iedereen die klaar is om wat dieper te gaan en nieuwsgierig is wat er in je leeft. 

Locatie: The Space in Haarlem 
Datum: 21 november van 19.15 – 22.00 uur
Bijdrage: 1 persoon €60,- / 2 personen €10,- korting
Meer info & tickets

Let’s breathe, connect, and spread a wave of peace together.

Een avond vol rust, community en transformatie bij Breathe 4 Peace: een prachtig evenement dat plaatsvindt in de historische De Koepel in Haarlem. Het belooft een ervaring te worden die diep bij je zal resoneren.

Terwijl je je overgeeft aan het ritme van je ademhaling, geniet je van hartverwarmende muziek in een ceremoniële setting. Met meerdere de ervaren muzikanten die ons vergezellen zoals Rhodo Jai Velasquez en Bonita. Die met meerdere prachtige instrumenten de crystal bowls, helende muziek ten gehore laten brengen. De begeleiding van dit breathing concert is door verschillende ervaren ademcoaches, die jou liefdevol begeleiden tijdens jouw innerlijke reis. 

Je ticket geeft je toegang tot deze bijzondere avond, en alle opbrengsten gaan naar een goed doel, een stichting die zich inzet in oorlogsgebieden. Terwijl je aan jouw reis begint om innerlijke vrede te voelen, weet dan dat je ook een verschil maakt in de levens van mensen in nood.

Locatie: Voormalige gevangenis De Koepel in Haarlem
Datum: 16 november van 19.00 - 22.30 uur 
Bijdrage: €59,-
Link naar info & tickets

Een unieke ademreis die de kracht van ademhaling, cacao en microdosing combineert voor een diepgaande, transformerende ervaring.

Ben jij klaar om je dieper te verbinden met jezelf en de wereld om je heen? Tijdens een begeleide visualisatie, via een koptelefoon, ga je jouw TOEKOMISTIGE JIJ ontmoeten. Je ontmoet de persoon die je in potentie bent, iemand die al volledig in zijn kracht staat. Door middel van ademhaling en begeleiding in deze unieke reis, word je stap voor stap geleid naar het belichamen van deze toekomstige versie van jezelf op onderbewust niveau. Daar waar de echte verandering plaatsvindt!

Datum: woensdag 13 november van 19:00-22:00 uur
Locatie: Karunika centrum, Meerhuizenplein 38, Amsterdam
Bijdrage: €85
Meer info en aanmelden

Een heerlijke dag speciaal voor jou waarin jij volledig jezelf mag en kan zijn.Vanuit stilte en aandacht voor jezelf ga je de dag in. Je laat je onderdompelen in de zachte energie van ceremoniële cacao, vanuit daar maak je verbinding met je hart, je zijn en alles wat er in je gezien mag worden. Maartje Winkelmolen neemt je mee in een heerlijk ontspannende meditatie.

Vervolgens maak je contact met je ademhaling en middels de verbonden ademhaling duik je je lichaam in, steeds dat laagje dieper en dieper. Alles mag gezien worden, alles mag gevoeld worden, alles mag er zijn. Vanuit veiligheid en zachtheid word je begeleid tijdens deze reis. Voel hoe je lichaam mag ontladen, hoe er ruimte ontstaat op fysiek en mentaal niveau. Volledig in het hier en nu mag jij deze dag ervaren. Laat alles wat je nog te doen hebt maar los. Deze dag is voor jou.

Datum: Zaterdag 2 november van 11.00 - ca. 16.00 uur
Locatie: Weert
€95 incl. cacao, thee, water & lichte lunch
Meer info & aanmelden

Steeds meer mensen ontdekken de kracht van ademwerk. Op deze bijzondere avond ga je ontdekken wat nog in de weg staat om vanuit een hogere frequentie te leven en werkelijk te genieten. Je begint met het verkennen van je intentie. Energie volgt intentie. Daarna zal je via de TAO een reis naar binnen maken. Je gaat langdurig verbonden ademen en door je te openen en meer ruimte te maken kunnen onderdrukte emoties en gevoelens naar de oppervlakte komen waardoor er ruimte komt om ze te doorvoelen en los te laten zodat jouw levensenergie weer gaat stromen. Er wordt een veranderingsproces op een diep energetisch niveau in gang gezet en je lichaam komt in een diepe staat van zijn.

Gaat het goed met je? Mooi, dan is deze avond iets voor jou. De meesten mensen hebben de neiging om aan zichzelf te werken als het slecht gaat. Maar juist dan heb je eigenlijk te weinig energie. Dus ons advies is, doe onderhoud en werk aan jezelf als het goed gaat. Iedereen ervaart dagelijks spanning en onrust, heeft onverwerkte trauma's, schaduwstukken en onbenut energiepotentieel.

Manon Snoek is gecertificeerd ademcoach/body remembers trauma therapie en trauma release breathwork coach.

Datum: donderdag 14 november en 12 december 2024
Programma: 19:30 Inloop, 20:00 start ademsessie, 21:00 einde ademsessie, 21:30 afsluiting en naar huis
Bijdrage: €49 (prive sessie €199)
Locatie: Zeeburg Amsterdam
Donderdag 14 november, ticketlink
Donderdag 12 december, ticketlink

In deze workshop gebruik je je ademhaling om te ontspannen, spanning los te laten en emoties te ontladen. In een kleine groep van maximaal 8 deelnemers ben je welkom om samen te ademen en weer in contact te komen met jezelf. We zitten vaak de hele dag in ons hoofd, wat ons afsluit van wat we echt nodig hebben. Door bewust verbonden te ademen (zonder pauze tussen in- en uitademing), kom je in een flow die je terugbrengt naar je lichaam en het hier en nu.

Adem in een ontspannen setting, ervaar wat er speelt, en voel hoe je spanning loslaat. Samen ademen in een groep versterkt het proces en brengt herkenning. Of je nu een beginner bent of al ervaring hebt, deze workshop helpt je dieper te zakken in je lijf en te ontdekken wat ademwerk voor jou kan betekenen in het dagelijks leven.

Data: dinsdag 5 november en dinsdag 19 november van 19.00-20.30 uur
Locatie: Studio10 Hengelo, Zaagstraat 10 in Hengelo
Bijdrage: € 25
Aanmelden 5 november
Aanmelden 19 november

Deze zevendaagse retreat (vijf dagen aaneengesloten en 2 losse vervolgdagen) is een innerlijke reis van herontdekken, verbinden, en trouw blijven aan jezelf. Tijdens dit retreat ga je op zoek naar je ware zelf, vrij van externe verwachtingen en druk. Bereid je voor op een diepgaande ervaring waarin je levensenergie weer vrijer gaat stromen, je levensvreugde toeneemt en je opnieuw leert leven vanuit je hart. Of je nu vastloopt in je dagelijkse routine, op zoek bent naar vervulling of simpelweg behoefte hebt aan een reset, deze retreat biedt je de kans om volledig tot jezelf te komen en te herontdekken wie je werkelijk bent.

Dit Breathfulness Retreat is een dynamisch retreat dat je helpt om de volheid van de adem en het leven te ervaren, om los te laten wat je niet langer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf. Het is een cadeau voor jezelf, een mooie onvergetelijke ervaring vol rust, beweging, ontspanning en plezier. Deelnemers waarderen dit retreat met een 9,3!

Data: 25 t/m 29 november
Locatie: Centrum Athanor in Lochem
Investering € 1.899,- (incl. verblijf o.b.v. 1pk)
Meer info en aanmelden

Dé meest complete ademopleiding: 15-delige levensreis naar het hart van Breathfulness coaching, start opnieuw in januari 2025. Je wordt een specialist in ademcoaching én coaching met onder andere de cirkel van het leven en de karaktertypologie van het enneagram. Als Breathfulnesscoach ben je een specialist in (adem)coaching; je bent een levensbegeleider. Met deze opleiding voel en weet je dat je klaar bent om anderen te inspireren, begeleiden en bekrachtigen op hun eigen pad naar hun ware zelf.

In deze uitnodigende reis van 15 modules, verspreid over ruim 1,5 jaar, verbind je je met de essentie van de adem én het leven zelf. Het unieke aan de Breathfulness opleiding is de combinatie van zielswerk, traumawerk, ademwerk en lichaamswerk. Een belangrijk deel van de opleiding is het doorgronden van levensprocessen en alle levensfasen die je als mens doorloopt.

Module 1 start opnieuw op 17 t/m 19 januari 2025
Locatie: Breathfulness Center in Steenbergen
Meer info en aanmelden

Vanaf vrijdag 29 november start er weer een nieuwe ademreis van 5 sessies, in een vaste groep. Je maakt in deze 5 keer een bijzondere ademreis door het lichaam: van ruimte maken in de buik, het middenrif, rug, naar het hart, de keel, het hoofd. Uiteindelijk komt het hele lichaam stapsgewijs aan bod, wat zorgt voor veel ademruimte (= ontspanning en rust) en voor een grote opruiming van o.a. oude patronen, angsten, pijnen, stress. Daarnaast krijg je genoeg tools om je ademreis thuis voort te zetten.

Ademcoach Rianne Burger gaat je liefdevol begeleiden in een kleine veilige groep, waar meer wordt gedeeld en waar je elkaar beter leert kennen. Patronen van anderen kunnen een spiegel zijn voor jezelf. Je bent committed aan 5 sessies; geen weg meer terug. Maximale groepsgrootte is 6 personen. 

Data: Vrijdagen om 9:30u - 29 november, 13 december, 10 en 24 januari en 7 februari
Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht
Kosten €275,- voor 5 sessies. Als je een keer niet kunt, kun je een les inhalen op een van de zaterdag-  of zondagochtenden, of tegen een kleine bijbetaling een individuele sessie boeken.
Aanmelden via luchtig-ademcoaching.nl/ademcoaching

Winter Flow is een dagretreat met yoga én een verbonden ademsessie. Op een heerlijke lokatie middenin de natuur kom je aan om te landen in je lijf, te vertragen in het thema van de winter en om je een dag lang te laten onderdompelen in de wijsheid van je eigen lijf. De winter nodigt uit tot verstillen, vertragen én terugtrekken. Bewegingen die we in de drukke decembermaanden soms compleet vergeten in alle hectiek van jaarafsluitingen, feestjes en gezelligheid. 

Deze dag is een cadeautje aan jezelf en geeft je de ruimte om écht weer in te checken bij jezelf. De dag is compleet verzorgd met heerlijke vegetarische lunch, passend bij het seizoen én de hele dag koffie, thee en snacks. De hosts van deze dag, Eva en Marleen, zijn beide ademcoach en lichaamswerker. Marleen vanuit haar yoga wijsheid en Eva combineert het ademwerk met haptonomie. Al 2 jaar nemen zij vrouwen mee in het ritme van de seizoenen.

Lees hier een reportage van The Breathwork Movement van een heel fijne eerdere editie (de Zomer Flow).

Datum: vrijdag 13 dec. 12-18u
Locatie: Eemdijk
Bijdrage €149
Meer info en aanmelden

In deze ademcirkel verbind je de adem in een kleine groep van 6 personen. Je maakt contact met dat wat er diep van binnen leeft en gebruikt de energie van de groep om jouw eigen proces te versterken. Toch beleeft iedereen zijn eigen proces. Het gezamenlijk ademen en herkennen van elkaars proces en thema’s kan wel verbindend werken. We groeien en ontwikkelen immers allemaal op universele thema’s.

Om 19.30u gaan de deuren open, om 19.40u start de cirkel. Je start met een korte uitleg en ademmeditatie voordat je de verbonden adem met elkaar opstart. Na een integratie en ontspanning sluit je de cirkel af met een korte ronde waarin wie dat prettig vindt z’n ervaring mag delen. Rond 21.30u sluit je af. Onder begeleiding van ademcoach Eva Koenders.

Datum: Donderdag 14 november 19.30-21.30u
Locatie: Baarn
Bijdrage: €45 
Info en aanmelden

Deze avond begin je met het losmaken van je lichaam door te bewegen/dansen. Je laat zo spanning los en brengt de energie in beweging. Van daaruit ga je direct door in een verbonden ademsessie. Je opent jezelf door te verzachten en zo volledig in het moment aanwezig te kunnen zijn, in een ervaring voorbij je gedachten.

Iedereen kan deelnemen aan deze workshop van Adempro, maar het is goed als om eerst een standaard ademcirkel bij te wonen als je nooit eerder verbonden ademwerk hebt gedaan.

Datum: Vrijdag 1 november, 19.30-21.30
Locatie: Bussum; Heart House, Huizerweg 54, Bussum
Bijdrage: €55
Meer info en aanmelden

De Ecstatic Breathwork sessies van Thomas Vyncke van Unfolding helpen je op een natuurlijke manier meer innerlijke rust en kracht te vinden. Een aanrader voor wie geest en lichaam weer met elkaar in verbinding wil brengen en de wondere wereld van de ademhaling wil verkennen/uitdiepen.

Heb je al eens deelgenomen aan een Ecstatic breathwork sessie bij Unfolding en ben je klaar voor de volgende stap? Boek dan een vervolgsessie en leer hoe je nieuwe inzichten kunt integreren in je dagelijks leven. Deze sessie helpt je verder te groeien op jouw pad naar welzijn en vervulling.

Data: donderdagen 19.30- 21.00u
14 nov ‘24 - 23 jan ‘25  - 13 feb ‘25  - 20 maart ‘25  - 24 april ‘25  - 22 mei ‘25  -  19 juni ‘25
Locatie: Aartselaar, België (nabij Antwerpen)
Bijdrage: 1 sessie €60 (excl btw) / 5 sessies €275,21 (excl btw) / 10 sessies €500 excl btw (incl korting op de masterclass en koude workshop van Unfolding)
Meer info en aanmelden

Tijdens deze experience zetten we de theorie om in de praktijk. Je leert niet alleen hoe je koude als leermeester kan gebruiken, maar je ervaart het ook. Kennis kan je vergeten, een gevoel blijft je eeuwig bij.  Ervaar de kracht van intermittent dry fasting, hypoxie, koude, nuchter bewegen en ecstatic breathwork!

Laat je tijdens deze dag onderdompelen in ons concept & ga naar huis met kennis & een nieuwe ervaring. Een krachtige ervaring voor ondernemende mensen die op zoek zijn naar groei en verbetering van hun fysieke en mentale welzijn.

Data: Zondag 17 november 2024 9.00-14.00u
Locatie: Kontichsesteenweg 44, 2630 Aartselaar, België
Bijdrage: €164,46 ex btw - lunch inbegrepen (excl. btw)
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

Ecstatic Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek om energie, bewustzijn en welzijn te vergroten. Het is een holistische therapie die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en meer in contact te komen met je authentieke zelf, kracht, vitaliteit en vreugde.

Door diep en ritmisch te ademen, verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam en verminder je de hoeveelheid koolstofdioxide. Dit leidt tot veranderingen in je bewustzijn en fysiologie, waardoor je jezelf in een staat van extase brengt. Ecstatic Breathwork is een efficiënte vorm van zelfontplooiing en heling. Het helpt je om je grenzen te verleggen en jezelf op een dieper niveau te ontdekken.

Data:
Woensdag 30/10 19.00- 20.30u
Zaterdag 15/11 10.00-11.30u
Woensdag 22/1/25 19.00- 20.30u
Woensdag 19/2 19.00- 20.30u
woensdag 19/3 19.00- 20.30u

Bijdrage: €60 (excl btw)
Locatie: Oudestraat 43, 2630 Aartselaar, België
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

Veel van ons hebben een verkeerde ademhaling aangeleerd. Meestal door onbewust emoties vast te houden. Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je mentaal en fysiek in balans bent, zit je lekker in je vel, heb je zin in het leven en volop energie.

Regelmatig een ademsessie doen is een weldaad voor het lichaam. Wanneer je ontdekt dat je dieper, beter en vrijer kunt ademen, dan ga je daar in het dagelijks leven van profiteren. Je fysieke conditie verbetert, maar je gaat ook beter in je vel zitten. Tijdens deze ademcirkel maak je kennis met een aantal ontspannen ademtechnieken en de verbonden ademhaling, op mooie muziek. Het lichaam kan door deze manier van ademen spanning loslaten en er kunnen emoties omhoogkomen. In een veilige setting word je begeleid door dit proces.

Data: Vrijdagen 25 oktober, 15 november en 13 december - van 13.30 – 15.30 uur
Locatie: RGYM, Parallelweg 112 te Beverwijk
Investering: €55 (niet-RGYM-leden zijn welkom, maar betalen + €5)
Info en aanmelden: De Kracht van de Adem-cirkel – LindAdemwerk.nl

“We love to think out of the box!” Om die reden heeft Thomas Vyncke dit concept als netwerkevent in het leven geroepen. Wanneer je volledig geconnecteerd bent met jezelf, connecteer je makkelijk met anderen. Tijdens dit event komen gelijkgezinden samen en creëren je samen een draagvlak. Het is een uniek netwerkevent voor ondernemers die persoonlijke groei hoog in het vaandel dragen.

Geef je over aan het onbekende. Het exacte programma van de teaching en de experience ontvang je pas de dag zelf. Het netwerkevent is een combinatie van kennis, reflectie en connectie. Thomas en team zetten holistische tools in om je op een dieper niveau te laten connecteren.

Data: donderdag 20 februari, 18.30u-22.00u
Locatie: Draagkracht, Kontichsesteenweg 44, 2630 Aartselaar, België.
Bijdrage: €65 (excl. btw)
De link naar de tickets vind je hier

Je adem is zonder oordeel en laat je ervaren dat alles er mag zijn. Bewust verbonden ademwerk vergroot je bewustzijn. Het geeft inzicht in je overlevingsmechanismen en blokkades, waardoor je bewust kan kiezen om het leven te leiden wat je wilt.

Dit retreat is voor iedereen die geïnteresseerd is in de kracht van de adem en dit wil leren inzetten voor zichzelf en/of anderen. Het is een prachtig cadeau voor jezelf, een heel bijzondere verdieping in bewustzijn. Deze twee basismodules kun je al los retreat volgen, en vormen tevens de basis van de opleiding tot bewust verbonden ademcoach, aan de Adem en Bewustzijn Academie. Na basismodule 2 kun je - als je dat wilt - doorstromen naar de opleiding tot ademcoach.

Je verblijft op een prachtige venue in het zuiden van Portugal met heerlijke maaltijden, koffie, thee en tussendoortjes. Je start dinsdag 19 november om 17 uur en eindigt zondag 24 november rond 16 uur. De andere trainingsdagen starten om 8.00 en eindigen rond 21.30 uur.

Data: 19 t/m 24 november
Locatie: Portimão, Algarve, Portugal met overnachting
Bijdrage: De trainingskosten zijn € 1250 en €500 euro voor slaap en verblijf (prijs is excl vlucht)
Meer info: ademenbewustzijnacademie.nl

Kom uit je hoofd en in je lijf met bewust ademwerk. Deze workshop is perfect voor de drukke decembermaand—een tijd die om reflectie en rust vraagt, maar vaak hectisch aanvoelt. Tijdens deze ademcirkel ga je circulair ademen: in en uit zonder pauze, waardoor je dieper in je lijf zakt en in verbinding komt met wat er in jou leeft.

Ademwerk helpt je in het huidige moment te blijven en zorgt voor diepe ontspanning in zowel lichaam als geest. Samen ademhalen in een groep is een unieke ervaring die herkenning en steun van anderen biedt. De groep is klein, met maximaal 8 deelnemers, en geschikt voor zowel beginners als ervaren deelnemers. Ben je benieuwd naar wat ademwerk voor jou kan betekenen? Doe mee en ontdek wat deze praktijk kan betekenen in je dagelijks leven.

Geschikt voor alle niveaus. Beperkte plekken beschikbaar!

Datum: zondag 15 december 14.00 - 16.00 uur
Locatie: Studio 10 Hengelo, Zaagstraat 10, 7556 PM Hengelo
Bijdrage: €35
Aanmelden en meer info: djieuwkerosink.nl/workshops