Ademsessie "Breath Release", 27 februari (online)

Tijdens deze online ademworkshop krijg je theorie over de werking van je adem, maak je kennis met verschillende ademtechnieken, krijg je lichaamsgerichte oefeningen en daarna is het tijd voor de ademsessie die begeleid wordt door stem en muziek.

Een begeleide ademsessie helpt je om je ademsysteem te openen en opgeslagen ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en/of spanning op celniveau in beweging te brengen, te doorvoelen én los te laten.

Datum: 27 februari van 19:00 tot 20:00
Locatie: online via zoom
Bijdrage: € 10
Aanmelden kan via breathreleaseacademy.nl

Ademcirkel ‘Verbonden Ademhaling’ in Lichtenvoorde - 23 februari (en meer data)

ADEMCIRKEL ‘VERBONDEN ADEMHALING’

Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij je de in- en uitademing aan elkaar verbindt en er zo meer zuurstof in je lichaam komt. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. En wanneer je uitademt, laat je spanning en emoties los. Dit opent je ademsysteem en kan dat wat er in je lijf ligt opgeslagen (denk aan ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtenpatronen en spanning), weer in beweging brengen. Stress wordt dan losgelaten en jouw levensenergie gaat weer stromen.

In een ademcirkel krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken.

Je doet samen een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en we ademen met maximaal 6 deelnemers. Je wordt deskundig begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming.

Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen. Geadviseerd wordt niet teveel te eten vlak voor een sessie. Nuttig geen alcohol en het liefst zo min mogelijk / geen koffie.

Locatie: Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde
Tijd: 10.00 – 12.30 uur (inloop v.a. 9.45 uur)
Bijdrage: €69 (betaling via tikkie)
Incl. thee en iets lekkers
Data: 23 feb. / 15 maart / 13 april / 24 mei / 29 juni

Meer informatie en aanmelden

Ademcirkel bij Da Luz Healthcenter, 23 februari in Schiedam

Ontdek de kracht van jouw ademhaling

Tijdens deze ademcirkel reis je naar meer heling, ontspanning en bewustzijn. Een combinatie van beweging, meditatie, intentie zetten, een diepgaande ademsessie en een sharing circle in een veilige ruimte. Hier kun je blokkades loslaten en je levensenergie laten stromen.

Wat brengt ademwerk jou?
– Meer energie en lichaamsbewustzijn
– Betere slaap en minder stress
– Activatie van je zelfhelend vermogen
– Een gevoel van ruimte, lichtheid en diepe ontspanning

Elke ademcirkel is uniek en biedt een moment voor groei en heling. Gun jezelf deze waardevolle ervaring en ontdek de transformerende kracht van jouw adem. Onder begeleiding van ademcoach Pauline Hoogzaad.

Praktische informatie
Zondag 23 februari 2025 | 13:00 - 16:00 uur
DaLuz Health Center, Tuinlaan 76, Schiedam
€ 60,- per persoon

Aanmelden via deze link: da-luz.trainin.app

Ademcirkel- de kracht van verbonden adem, 22 februari in Weert

Ademcirkel: Ervaar de kracht van verbonden ademhaling

Wil je meer rust ervaren, spanningen loslaten, stress verminderen of patronen doorbreken? Of voel je de behoefte om meer in verbinding te zijn met jezelf? Wil je van hoofd naar hart? Ontdek dan de helende kracht van de verbonden ademhaling.

In een kleine groep, in een veilige setting en op een laagdrempelige manier begeleid ik, Maartje, je in jouw adem reis waarin jij mag gaan ontdekken, voelen en zijn. Laat jouw lichaam de weg maar wijzen. Durf te vertrouwen op jezelf en jouw adem en keer naar binnen. 

Datum
22 februari - 11.30- 12.00 uur

Locatie
Yoga studio Irene Poell, Weert

Prijs
Single ticket: €50,-
Duo ticket: €90,-

Aanmelden via www.touchofinnercalm.nl

'Master Your Breath' ademtraining, 22 februari in Breda

Ontdek de kracht van je adem

In deze ‘Master Your Breath’ ademtraining van B-Mind leer je alle geheimen van ademhaling kennen, effectiever en bewuster te ademen via o.a. middenrif en psoas oefeningen, en hoe je blokkades kunt oplossen via DMT en polyvagale ademoefeningen. Met de oefeningen ga je invloed hebben op je rustsysteem, energieniveau én gezondheidsniveau.

Je gaat naar huis met kennis en ervaring van verschillende krachtige ademhalingstechnieken, waaronder Gear Breathing, Buteyko, de B-Mind Methode en de Shift Ademhaling. 

Er bestaat ook een uitgebreide Online / E-learning Module van deze Master Your Breath ademtraining, met maar liefst 35 lessen voor als je direct wilt starten.

Data & Locaties

• 10 januari Eindhoven

• 25 januari Vught

• 22 februari Breda

• 8 maart Eindhoven

• 22 maart Breda

De trainingsdag duurt van 10.15 - 16.30 uur

Bijdrage
€149 euro

Meer info en aanmelden

Ademreis met Jeroen Martens, 21 februari in Heilige Landstichting

Adem in. Laat los. Voel je vrij.

Ontdek de kracht van je ademhaling tijdens een unieke ademreis op een prachtige locatie. Omringd door rust en natuur krijg je de ruimte om volledig tot jezelf te komen en diepgewortelde spanningen los te laten.

Ademhalen is zoveel meer dan een reflex; het is een sleutel tot je innerlijke wereld. Tijdens deze reis leer je hoe je met bewuste ademhaling niet alleen fysieke spanningen kunt loslaten, maar ook vastzittende emoties kunt bevrijden. Door de ademhaling te verbinden met intentie, zet je een krachtige stap naar emotionele en mentale helderheid.

Deze sessie nodigt je uit om naar binnen te keren, om contact te maken met je diepste verlangens en blokkades. Door het ritme van je ademhaling leer je jezelf te gronden en een staat van totale rust te bereiken. Dit is jouw moment om los te laten wat niet meer dient en ruimte te maken voor nieuwe energie en inzichten.

De serene omgeving van deze locatie versterkt het proces. Het adembenemende landschap, de kalmerende stilte en de natuurlijke energie vormen een perfecte basis voor jouw innerlijke reis.

Gun jezelf dit transformerende cadeau. Laat je leiden door de kracht van je adem en ontdek wat er mogelijk is wanneer je volledig in verbinding bent met jezelf. Schrijf je vandaag nog in en ervaar de vrijheid van een bewuste ademhaling.

Deze ademreis wordt begeleid door Jeroen Martens.

Datum
21 februari van 19:30 - 22:00 uur

Locatie
De Zendo - Heilige Landstichting

Er is plek voor 14 deelnemers.
Na bevestiging ontvang je meer informatie over de locatie

Investering in jezelf €75,-
Opgeven voor 15-01-2025 en je krijgt 10% korting

Inschrijven kan tot 14-02-2025

Reserveer via: info@inyourmind.nl
Of stuur een berichtje naar: 06-10962486

Let op: Ademwerk kent zijn risico’s, hiervoor verwijs ik je graag naar de deze site
https://www.thebreathworkmovement.nl/ademmagazine/veiligheid-contra-indicaties-ademwerk Mocht jij een van deze contra indicaties hebben, neem dan even contact met mij op voor de mogelijkheden*.

*Deelnemen is altijd op eigen risico, in overleg met Jeroen kan je afstemmen wat mogelijk is. Als deelnemer blijf je zelf verantwoordelijk voor je gezondheid.

Ademcirkel 'Adem en helemaal jezelf zijn', 21 februari in Eindhoven

"Adem en helemaal jezelf zijn" is er speciaal voor jou als je het gevoel hebt dat je je nog wel eens inhoudt of aanpast. Als je je in sommige contexten niet helemaal laat zien. Als je weet, dat je daardoor onnodig energie lekt. Ook voor jou, als je geneigd bent dat te doen wat anderen van je verwachten. Als je nog wel eens een grijze muis wordt genoemd, terwijl er heel veel kleur in je schuilgaat.

Tijdens deze ademcirkel word je uitgenodigd om juist JEZELF te zijn! In al je kleur! Met alle talenten, kwaliteiten, emoties én met jouw unieke patronen en gedragingen. Al dat maakt je wie jij bent en zoals jij is er maar 1 op deze wereld.

"You can change the world, by being yourself" - Yoko Ono.

 Je adem kan je helpen die pure zelf te voelen en ruimte te geven. Hoe dat gaat? Ademcoaches Marij en Lydie nemen je mee op Breathfulness-ademreis. Ze creëren een veilige bedding en een groep van max. 10 deelnemers, waarin er alle ruimte is voor jou en jouw vraagstuk. Laat je door Marij en Lydie, je adem en door de groep ondersteunen, om nog meer jezelf te zijn!

Datum
Vrijdag 21 februari 2025, 10:00 – 12:00u (inloop vanaf 9.45u)

Locatie
Studio Hoyi, Landgoed Eikenburg, Aalsterweg 291a, Eindhoven

Investering
€50

Meer informatie: info@marijcoolen.nl of lydie@breezinyourbreath.nl 

Meer info en aanmelden via deze link

Verdiepingsdag Polyvagaal Ademen, 21 februari in Bussum

De polyvagaaltheorie is een neuropsychologische theorie die op een zeer inzichtvolle manier uitlegt hoe onze beleving van gevaar, veiligheid en verbinding nauw samenhangt met de staat van ons autonome zenuwstelsel. De ademhaling speelt hierbij een cruciale rol.

Deze verdiepingsdag van Adempro gaat over de polyvagaaltheorie en de regulerende werking van adem. Een gedegen theoretische basis van de polyvagaaltheorie leert je het belang en de waarde van ademhaling en ademoefening beter begrijpen in het werken met veiligheid, verbinding en trauma.

Daar waar veel mensen al enige kennis van de polyvagaaltheorie hebben en het onderscheid kunnen maken tussen de drie verschillende staten (dorsaal, sympathisch en ventraal) is deze dag uitermate geschikt voor méér verdieping van de theorie en koppeling aan de (adem-)praktijk. Deze dag is een afwisseling van theorie en ervaringsgerichte (adem-)oefeningen en geschikt voor iedereen die met de ademhaling wil werken, voor zichzelf of beroepsmatig.

Deze verdiepingsdag is los te volgen. De specialisatiedag  'adem, trauma en paniek' op 25 mei is een mooi aansluitend vervolg op deze dag. 

De trainingsdagen worden gegeven door Ellie Lardenoije, psychotherapeut BIG en adem-/yogatherapeut & Gjalt Vlam, senior ademtherapeut. Lees ook dit verslag op The Breathwork Movement, dat over een eerdere Polyvagaal training bij Adempro is geschreven.

Locatie
Hearthouse Bussum

Datum
Vrijdag 21 februari

Kosten
€225,-

Meer info en aanmelden via Adempro

Ademcirkels in Nijmegen: 20 febr (en meer data)

Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren. 

Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.

Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-

De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

'Breathwork 2 Network', 20 februari nabij Antwerpen

“We love to think out of the box!” Om die reden heeft Thomas Vyncke dit concept als netwerkevent in het leven geroepen. Wanneer je volledig geconnecteerd bent met jezelf, connecteer je makkelijk met anderen. Tijdens dit event komen gelijkgezinden samen en creëren je samen een draagvlak. Het is een uniek netwerkevent voor ondernemers die persoonlijke groei hoog in het vaandel dragen.

Geef je over aan het onbekende. Het exacte programma van de teaching en de experience ontvang je pas de dag zelf. Het netwerkevent is een combinatie van kennis, reflectie en connectie. Thomas en team zetten holistische tools in om je op een dieper niveau te laten connecteren.

Data: donderdag 20 februari, 18.30u-22.00u
Locatie: Draagkracht, Kontichsesteenweg 44, 2630 Aartselaar, België.
Bijdrage: €65 (excl. btw)
De link naar de tickets vind je hier

Holotropic-style ademwerk Dag met Veerle Dobbelaere - 19 februari in Berchem

Een dag geheel in het teken van diepgaand ademwerk, onder begeleiding van Veerle Dobbelaere. Deze dag is geschikt voor iedereen die wil werken aan onverwerkte emoties en trauma's, fysieke klachten, angsten, verslavingen... En voor iedereen die zijn bewustzijn verder wil ontwikkelen.

Als Breathwork Facilitator werkt Veerle met een ademtechniek die therapeutisch en transformerend is en het lichaam helpt ontdoen van verschillende blokkades. Tijdens deze methode adem je snel en diep wat helende effecten heeft op lichaam en geest. Het doel is om jezelf te helen en tot diepere lagen van je bewustzijn te komen. Het is een vorm van therapie die zeer diep gaat.

De dag start met een kennismakingsronde, het vormen van koppels en het zetten van een intentie. Dan volgen de diepgaande ademsessies, waarna er alle ruimte is voor integratie en deelrondes. Meer info en ervaringen vind je op ademruimteacademie.be.

Lees hier een reportage van een eerdere ademdag van Veerle.

• 11 januari in Nieuwpoort

• 19 februari in Berchem

• 9 mei in Oostende

Bijdrage: €222 incl en heerlijke voedzame lunch, drankjes en snacks

Aanmelden via www.ademruimteacademie.be

Kennismaking met Ecstatic Breathwork, 19 februari in Aartselaar

Ecstatic Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek om energie, bewustzijn en welzijn te vergroten. Het is een holistische therapie die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en meer in contact te komen met je authentieke zelf, kracht, vitaliteit en vreugde.

Door diep en ritmisch te ademen, verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam en verminder je de hoeveelheid koolstofdioxide. Dit leidt tot veranderingen in je bewustzijn en fysiologie, waardoor je jezelf in een staat van extase brengt. Ecstatic Breathwork is een efficiënte vorm van zelfontplooiing en heling. Het helpt je om je grenzen te verleggen en jezelf op een dieper niveau te ontdekken.

Data:
Woensdag 19/2 19.00- 20.30u
woensdag 19/3 19.00- 20.30u

Bijdrage: €60 (excl btw)
Locatie: Oudestraat 43, 2630 Aartselaar, België
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

Ademcirkel tussen Rotterdam & Gouda, 18 februari

Wil je meer genieten? Door ademsessies kom je uit je hoofd en in verbinding met je lichaam. Je maakt ruimte om te genieten en voluit te leven!

Ontdek de magie van de verbonden ademhaling, een krachtige manier om verbinding te maken met jezelf en daardoor je omgeving. Door bewust te ademen ondersteun je je gezondheid en geef je jezelf de ruimte om te voelen, toe te laten en los te laten wat niet langer dient. Er ontstaat ontspanning in lichaam en geest en een kalme mind.

Of je nu nieuw bent met ademwerk of al ervaring hebt, iedereen is welkom. Gun jezelf een moment van diepgaande zelfzorg en ervaar wat de adem voor jou kan betekenen! Onder begeleiding van Ademcoach Pauline Hoogzaad.

Locatie
Smara Opleidingen: tussen Rotterdam & Gouda

Data
18 februari van 19:00 – 22:00
5 maart van 19:00 – 22:00

Investering in jezelf € 60,-

Meer info en aanmelden via: Smaraopleidingen.nl/type_workshops/ademcirkels

Adempauze: meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen | 17 februari in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data
Woensdag 5 februari 19.30-20.45
Maandag 17 februari 19.30-20.45
Woensdag 19 maart 19.30-20.45

Locatie
Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven

Bijdrage
€25,80

Alle informatie en aanmelden

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht met Luchtig! Ademcoaching - 16 februari (en meer data)

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS

Data
Zaterdagen 18 jan, 8 feb, 1 maart en 29 maart om 10u
Zondagen 16 feb en 16 maart om 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Krachtige ademcirkel middenin Utrecht met Luchtig! Ademcoaching - 16 februari (en meer data)

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 8 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. 

Ademcoach Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden.

Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie
Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS

Data
Zaterdagen 1 maart en 29 maart om 10u
Zondagen 16 feb en 16 maart om 10u

Bijdrage
€40,-

Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Breath & Body Session, 16 februari in Veghel

Een bijzondere reis door het lichaam, begeleid door de krachtige combinatie van ademwerk, beweging en de diepe klanken van muziek (o.a. live drum). Vol inzichten, een diepe release van wat je niet meer dient en een reis naar liefde en kracht. 

Fysieke of mentale klachten.. de oorsprong ligt diep verborgen in ons lichaam. Met behulp van de bijzondere combinatie van verbonden en transformerende ademtechnieken, beweging en krachtige lichaamsgerichte oefeningen nemen we je mee op reis in je lichaam. De technieken tijdens de sessies zoeken de diepte op maar wel vanuit een zachte en liefdevolle bedding. Je lichaam leidt en laat je altijd zien wat nodig is. Prachtig hoe dat werkt! Onder begeleiding van Judith Gaffert.

Praktische details
Zondag 16 februari 10.30 – 13.30 uur
Pieter BrueghelHuis Veghel
€60

NB. Deze sessie wordt ook gegeven op 16 maart – 13 april – 25 mei – 22 juni.

Meer info en aanmelden via judithgaffert.nl

Ademcirkel: Innerlijk Kompas, 15 februari in Heerhugowaard

Heb je behoefte om te ademen in een kleine groep? Huis vol Adem in Heerhugowaard organiseert elke maand een ademcirkel met een bepaald thema. Via ademwerk maak je een reis naar binnen en geef je je lichaam de ruimte het thema verder te verwerken. Uiteraard ben je vrij om te werken met wat op dat moment in je leeft.

Ademwerk is een kapstokbegrip dat alle ademhalingstechnieken en ademoefeningen omvat. In de kern is ademwerk een holistische aanpak voor het creëren van innerlijke welbevinden, ondersteuning van emotionele heling en het vergroten van ons bewustzijn. Veel van deze technieken vinden hun oorsprong in de oude yogatradities. Het zijn krachtige methoden waarbij verschillende adempatronen worden gebruikt om fysieke, mentale, emotionele en spirituele transformatie te faciliteren.

De verbonden ademhaling is een specifieke techniek van ademwerk waarbij je zonder pauze tussen de in- en uitademhaling door je open mond diep in je buik ademt. Door de verbonden ademhaling wordt je lichaam in een trancestaat gebracht waarin je opnieuw toegang krijgt tot onverwerkt ervaringen en vastzittende emoties. De aandacht gaat weg uit het denkbrein en zakt in het gevoelsbrein. Het lichaam krijgt hierdoor de ruimte om onverwerkte ervaringen eindelijk te processen.

Tijdens deze ademsessie word je ondersteund door opgeleide ademcoaches en vrijwilligers van Huis vol Adem. Zij zorgen voor een veilige en liefdevolle setting zodat jij een stukje van wie jij werkelijk bent kunt ontmoeten en bevrijden.

Datum
Zaterdag 15 februari 2025 van 18:30 tot 21:15

Locatie
W.M. Dudokweg 62, 1703 DB Heerhugowaard

Bijdrage
€40

Meer info en aanmelden

Ademcirkel 'Welkom bij jeZelf', 15 februari in Strijen

Onze manier van ademen laat zien hoe we in het leven staan. De adem laat zien waar we dingen vasthouden, spannend vinden of liever helemaal niet willen voelen. Hierdoor blokkeert de energie in ons lichaam, wat kan zorgen voor fysieke, emotionele en mentale klachten. Tijdens een ademcirkel ontdek je de kracht van jouw adem.

Verbonden ademen is een eenvoudige, maar krachtige ademhalingstechniek die je kan helpen om diepe ontspanning, emotionele balans en innerlijke rust te ervaren. Deze manier van ademen stimuleert het zelfhelend vermogen van je lichaam en brengt je in contact met je innerlijke kracht.

Het kan helpen om stress en spanning los te laten, emotionele blokkades te doorbreken en je energie te laten stromen. Het helpt je om los te laten, de stukken die jou niet meer dienen, op te ruimen. Verbonden ademen bied je de mogelijkheid om negatieve overtuigingen, oordelen over jezelf en vastzittende emoties en blokkades los te gaan laten.

Datum
15 februari 2025 van 14.00 tot 16.00

Locatie
Sama Sangha, Strijen

Bijdrage
69,- inclusief btw

Tickets & meer info
Gaia-ji.nl/upcoming-events/ademcirkel-sama-sangha-feb

Bewust Verbonden Ademcirkel met Live Somatic Music, 15 februari in Amersfoort

Op een prachtige locatie, verscholen in het centrum van Amersfoort organiseren Jasper van Hylckama Vlieg en Dymphi Peeters een bewust verbonden ademcirkel, net anders dan je wellicht eerder hebt mogen ervaren.

Jasper (ademcoach) zal deze cirkel faciliteren en tijdens de ademsessie zal Dymphi met haar somatische wereldmuziek een liefdevolle bedding verzorgen met zang, bijzondere fluiten, Afrikaanse harp, drum, sansula, voice looper, shrutibox en meer. Via haar stem en muziek reis je naar verschillende werelddelen en dimensies. Doordat ze ook nog in een intuïtieve oertaal zingt is de kans groot dat je uit je hoofd, en in je lichaam raakt.

Verbonden ademreis met live somatic music

Tijdens deze avond nemen Jasper en Dymphi je mee in een mooie ademreis. Dit doen ze door middel van de bewust verbonden ademhaling. Je gaat de adem verbinden. Dit betekent dat je vol en diep gaat ademen naar de buik waarbij je de in- en uitademing met elkaar gaan verbindt. Deze manier van ademen zorgt ervoor dat je hele ‘systeem’ wakker geschud wordt. De veranderende verhouding van zuurstof en koolzuurgas in het bloed en de weefsels zorgt ervoor dat je je veel minder geremd voelt waardoor emoties en spanningen de ruimte krijgen en naar boven kunnen komen.

Het diepe ademen geeft je hele lichaam een boost en heeft een versterkende werking op je immuunsysteem. Regelmatig bewust verbonden ademen zorgt er daarnaast voor dat je kwaliteit van ademen in het dagelijks leven verbetert én het maakt je weerbaarder tegen stress.

Ademen in een groep heeft een versterkende werking op het proces. Samen ademen zorgt voor een krachtig energieveld. Samen ademen moedigt je aan om er echt helemaal voor te gaan en jezelf niet langer tekort te doen. Het vrije volle ademen brengt je terug naar de kern van wie je echt bent!

Aan het begin van de sessie is er de tijd om rustig aan te komen op de mat en in de groep, door middel van meditatie en beweging. Daarnaast is er voldoende ruimte voor de uitleg van de ademtechniek, zodat je vol vertrouwen de ademsessie start. De ademsessie zelf duurt circa 45 minuten gevolgd door voldoende ruimte en tijd voor integratie en rust. Aan het einde van de sessie is er ruimte om te delen wat je voelt of ervaren hebt en uiteraard wordt er dan gezorgd voor thee en wat lekkers.

De sessie vindt plaats van 14:30 tot 16:30u.

Data & ticketlinks
Zaterdag 15 februari 2025: https://hipsy.nl/event/90324-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zaterdag 15 maart 2025: https://hipsy.nl/event/90325-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zaterdag 12 april 2025: https://hipsy.nl/event/90326-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zaterdag 18 mei 2025: https://hipsy.nl/event/90327-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music
Zondag 8  juni 2025: https://hipsy.nl/event/90328-bewust-verbonden-ademcirkel-met-live-somatic-music

Locatie
Aandachtsmederij, down-to-earth yoga & coaching
Paulus Borstraat 37, 3812 TA Amersfoort, Nederland

Bijdrage
€55