Wat doet een Rebirthing Breathwork ademcoach?
Merijn Schuurman is Rebirthing Breathwork facilitator in de omgeving van Arnhem en Oosterbeek. Na een scheiding had hij zichzelf en het leven opnieuw uit te vinden. Tijdens deze periode kwam ademwerk - specifiek Rebirthing Breathwork - op zijn pad. En dit bleek levensveranderend.
‘Ik ben nog elke dag dankbaar voor wat Rebirthing Breathwork mij heeft gebracht, en ook zeker net zo dankbaar voor de transformatie van anderen die ik van zo dichtbij mag ondersteunen en faciliteren.’
In dit interview vertelt Merijn waarom Rebirthing Breathwork zo krachtig en helend werkt. Zowel voor hemzelf, als voor de mensen die hij begeleidt.
“Ik zocht een vorm van ademwerk die via zachte kracht benaderd wordt, iets wat meer in verbinding staat met de elementen en het spirituele. Dit vond ik in Rebirthing Breathwork.”
Wat is Rebirthing Breathwork?
Rebirthing Breathwork is een actieve en transformatieve ademhalingsmethode waarbij je contact maakt met jouw volledige potentieel voor vreugde en geluk in het leven. Het is een intuïtieve vorm van verbonden ademwerk waarmee je tot diepere lagen in je (on)bewustzijn kunt doordringen en op dit niveau kan helen. Het helpt je om tot diepe vrede en ontspanning te komen en zo een vrijer leven te leven. Lees hier meer.
Wat doet een Rebirthing Breathwork ademcoach?
Merijn Schuurman
Merijn: “Ik geef Rebirthing Breathwork sessies vanuit ons huis en de tipi naast ons huis, midden in het bos tussen Arnhem en Oosterbeek. Dit doe ik zowel 1-op-1 als voor duo's en groepen.
Als ik met groepen werk, faciliteer ik dit samen met mijn lief Carolien vanuit de tipi, als een "verbonden adem ceremonie". We gaan dan eerst in ceremonie, en vanuit verbinding met het veld en de elementen gaan we via de adem in verbinding met onszelf en elkaar.
Binnen mijn 1-op-1 sessies gaat het meestal om langere trajecten waarin we stapje voor stapje de diepte in gaan. In alle rust, en met name in iemands eigen, veilige tempo. Maar uiteraard kan je bij mij ook terecht voor een losse sessie. Ik werk sowieso altijd eerst vanuit een losse sessie om daarna te besluiten of een traject iets is wat passend is, en om ons via een deep dive van 10 weken aan elkaar te verbinden.”
Rebirthing: ademwerk via de zachte kracht
“Ten tijde van mijn scheiding, in 2021, ging ik op zoek naar mijzelf en wat ik te doen had in de wereld. De laatste drie jaar van mijn huwelijk ben ik bewust thuis gebleven als huisvader. Hiervoor werkte ik acht jaar lang als zelfstandig ondernemer trainer/coach in de (top) triathlon sport. Ik begeleidde mensen naar hun sportieve, duursport-gerichte doelen, met als specialisatie het scouten, coachen en trainen van jeugd en junioren, verbonden aan het Regionale Talent Centrum (RTC) in Almere.
Mijn scheiding was een proces waarin meerdere lijnen naast elkaar liepen, die ook weer met elkaar verbonden waren. Het was afscheid nemen van wat was, doorvoelen van wat is, en laten ontvouwen wat gaat komen. In deze periode, waarin er van alles in mij werd geraakt, kwam ook ademwerk op mijn pad.
In eerste instantie via een therapeutische opleiding waar mijn oog op viel. Deze opleiding duurde echter vier jaar, en dat voelde voor mij als veel te lang. Ik houd van deep dives maar voor mij werkt een ‘snelkookpan’ erg goed. Vervolgens kwam ik in aanraking met de Wim Hof Methode, alleen dat voelde meer als mijn ‘oude leven’, door de meer masculiene energie die ik maar al te goed kende vanuit mijn topsport-tijd.
Ademwerk greep me, maar ik zocht iets wat meer via zachte kracht benaderd zou worden, iets wat meer in verbinding stond met de elementen en het spirituele. Toen ik een post over Rebirthing Breathwork voorbij zag komen op Instagram, kwam alles wat ik zocht samen. Het resoneerde dermate dat ik mij direct opgaf voor de Rebirthing Breathwork opleiding, nog voor dat ik zelf überhaupt een sessie had gedaan.
Ik ging ik er volledig blanco in: drie weken intern op een mooie plek in Limburg, als enigste man in een grote groep met vrouwen. Niet wetende wat een magische deep dive reis dit voor mij zou gaan worden. Drie weken lang heb ik elke dag sessies gegeven én ontvangen. Het bleek transformatief op alle lagen.”
“Ik heb geleerd dat alles naast elkaar mag bestaan en gelijktijdig aanwezig kan zijn, en dat je hier - via je adem - doorheen kunt bewegen.”
Martijn en zijn partner Carolien voor hun tipi, waar ze "verbonden adem ceremonies" faciliteren.
Een duik in het vak van ademcoaching
“Dankzij deze Rebirthing Breathwork opleiding heb ik de mogelijkheid gekregen om zowel de scheiding waar ik middenin zat, als ook het ‘achterstallig onderhoud’ in mijn leven, laag voor laag te ‘doorademen’. En gelijktijdig bood het me de kans om een prachtig vak te leren. Een vak, zo voelde het echt na de opleiding: dat ik een vak had geleerd. Of eigenlijk dat ik iets heb laten ontvouwen wat al diep in mij verborgen zat.
Tijdens die drie weken heb ik mijn oude fundament afgebroken en een nieuw fundament gebouwd. Iets wat uiteraard een doorlopend proces is. De adem en de elementen zijn een rode draad geworden, zowel in mijn leven als in mijn werk. Ik heb geleerd dat alles naast elkaar mag bestaan en gelijktijdig aanwezig kan zijn, en dat je hier - via je adem - doorheen kunt bewegen.
Al ruim 2,5 jaar mag ik inmiddels dit werk doen, het zo'n prachtige manier van werken. Ik ben nog elke dag dankbaar voor wat het mij heeft gebracht, en ook zeker net zo dankbaar voor de transformatie van anderen die ik van zo dichtbij mag ondersteunen en faciliteren.”
“Vertrouw op je intuïtie. We zijn als mens geen dag hetzelfde en hebben dus ook telkens andere behoeften. ”
Heb jij voor jezelf een vaste routine als het op ademwerk aankomt?
“Een vast ‘ademritueel’ werkt voor mij niet. Alhoewel, je kunt zeggen dat mijn vaste ritueel is om elke dag regelmatig in te checken bij mezelf om te voelen wat passend is in dat moment. En mijzelf de toestemming te geven om telkens iets anders te kiezen, en hierbij op mijn intuïtie te vertrouwen.
We zijn als mens geen dag hetzelfde en hebben dus ook telkens andere behoeften. Het voelt als een soort van Ecstatic Dance van het leven om hier steeds meer in te zakken en patronen los te laten. Om te dansen met alles wat er is en daar doorheen te bewegen, met behulp van de adem en de elementen.”
“Veiligheid heb je in jezelf te creëren. Natuurlijk helpt een veilige setting en een goede ademcoach hierbij, maar het begint in jezelf, met jezelf.”
Veiligheid in jezelf creëren door niet te snel te willen gaan met ademwerk
“Een advies voor wie nieuw is met ademwerk: probeer niet te snel te gaan willen. Ik moet hierbij denken aan een zin uit het lied Gentle with myself van Karen Drucker.
Go as fast as the slowest part in your body feels safe to go.
De meeste mensen werken aan hun ‘80%’, zoals ik dat noem. Dat wat zichtbaar is aan de oppervlakte, dat wat ze kennen. Ze weten waar patronen of pijnen vandaan komen, werken er vaak (heel) hard aan en vertellen en doorvoelen deze verhalen keer op keer. Maar eigenlijk weten ze ook wel dat het in feite gaat om de 20% die eronder ligt, maar die heel erg spannend is. De plek waar de diepste pijnen, kindtrauma’s, geboortetrauma etc. verborgen ligt. De plek waar je overlevingsmechanisme alles aan doet om niet naartoe te gaan. De plek waarvan je lijf had besloten er nooit meer te komen. Maar eigenlijk wil je lijf, en zeker je ziel, niets liever dan deze oude pijn transformeren.
Je wilt dit dus telkens voor ogen houden en voor jezelf besluiten dat het veilig is om hier naartoe te gaan. Je wilt er doorheen ademen. Alleen - en dat is heel belangrijk - wel in het tempo waarop je lichaam zich veilig voelt, en in de volgorde waarvan het lijf weet dat het voor jou, op dit moment, de juiste is. Als je daar volledig op kunt vertrouwen, dan gebeurt er magie. En werken met die magie, met die 20%, is iets wat het allermooiste vind in mijn sessies met cliënten, en ook in mijn eigen processen. Dat betekent niet dat die 80% niet welkom is, in tegendeel. Soms is hier juist eerst een veilige bevestiging te halen, om daarna dieper te duiken, of om weer terug te kunnen bewegen naar de 80% als het even spannend voelt in de 20%-zone.
Hoe het ook zij; je kunt het nooit forceren. Als je een oordeel hebt op je lijf of jouw proces, bijvoorbeeld omdat je vindt dat je niet snel genoeg gaat, of wanneer je angstig bent dat er te veel tegelijk komt, dan zal (een deel van) die 20% niet naar boven komen om te transformeren, omdat het zich niet veilig genoeg voelt. Die veiligheid heb je in jezelf te creëren. Natuurlijk helpt een veilige setting en een goede ademcoach hier heel erg bij, echter het begint echt in jezelf, met jezelf.
Dit is overigens een stuk waar ik tijdens mijn opleiding zelf ook tegenaan ben gelopen. Een ‘snelkookpan’ werkt als gezegd heel goed voor mij, alleen heb ik gezien dat ik niet bepaal hoe snel die pan daadwerkelijk kookt. Ik heb mij echt mogen (lees: moeten) overgeven aan het tempo van de meest onveilige delen in mij, en in mijn lijf. Nog steeds heb ik mezelf hieraan te herinneren en scherp op te houden. Niets menselijks is mij vreemd, en nog vaak luister ik naar dit nummer om mij hier aan te herinneren.”
Boekentips van Merijn Schuurman
“Anastasia - Energie van je familielijn van Vladimir Merge. Dit is een boek uit een serie boeken, en ondanks dat ik op dit moment pas bij boek 2 van 9 ben, vind ik het nu al een aanrader. Het is een boek dat alleen al bij het lezen je frequentie verhoogt. Het gaat over wie wij in de kern zijn, met al onze gaves en mogelijkheden, waarvan wij er zo veel vergeten zijn (of ons laten vergeten).
Anam Cara - mystiek uit de Keltische wereld van John O'Donohue. Dit is een prachtig boek over het ontmoeten van de zielsvriend in jezelf, in de ander, en in je leven. Met daarin Iers-keltische overleveringen en veel aandacht voor het gebruik van je zintuigen en het zien van schoonheid in alles.
Manual For Rebirthers van Fanny van Laere en Leonard Orr. Eigenlijk spreekt het voor zich dat ik dit boek heb gekozen, omdat Rebirthing Breathwork mij zo veel heeft gebracht, zowel professioneel als op persoonlijk vlak. Het mooie is dat dit boek niet alleen gaat over verbonden ademwerk en Rebirthting Breathwork, maar ook over verschillende soorten trauma, je eigen energiehuishouding (‘spiritual purification’), systemen in de wereld en hoe bij te dragen aan een ‘betere wereld’. Overigens ook zaken die aan bod komen tijdens een ademtraject.”
PS. Lees uiteraard ook Jouw adem, jouw medicijn. Koop het boek in je lokale boekhandel, of online via o.a. Bol.com, Libris of Bruna.nl.
Als luisteren meer jouw ding is: via Storytel luister je de eerste 14 dagen gratis, en via Nextory 40 dagen.
Merijn Schuurman - Rebirthing Breathwork
Voor meer informatie over Merijn en zijn werk, zie zijn profiel op The Breathwork Movement, en zijn website Merijnschuurman.nl. Volg Merijn ook via Instagram.com/merijnschuurman.
Voor het overzicht van alle ademcoaches:
Bekijk ook:
