Wat is Rebirthing Breathwork?

Rebirthing Breathwork is een actieve en transformatieve ademhalingsmethode waarbij je contact maakt met jouw volledige potentieel voor vreugde en geluk in het leven.

Het is een intuïtieve vorm van verbonden ademwerk waarmee je tot diepere lagen in je (on)bewustzijn kunt doordringen en op dit niveau kan helen. Het helpt je om tot diepe vrede en ontspanning te komen en zo een vrijer leven te leven.

Rebirthing breathwork wordt ook wel ‘conscious connected breathing’ genoemd. Met Rebirthing Breathwork heb je de mogelijkheid om de kracht van je adem in te zetten voor heling op zowel fysiek als mentaal, emotioneel als spiritueel niveau. Je ademhaling brengt je in contact met patronen, overtuigingen, emoties en herinneringen, vooral wanneer je deze niet hebt verwerkt of hebt weggedrukt. Dankzij deze vorm van ademwerk kan je deze alsnog verwerken en ervan bevrijd worden.

Lees ook: Ontdek de helende kracht van Rebirthing Breathwork

Hoe is Rebirthing Breathwork ontstaan?

Rebirthing Breathwork is ontwikkeld in de jaren ’70, door Leonard Orr. Leonard Orr (1938 - 2019) was een Amerikaanse spirituele leraar die prachtig werk heeft verricht op het gebied van ademwer, hergeboorte en traumaheling.

Rebirthing Breathwork als adem methode is min of meer ‘bij toeval’ ontstaan. Leonard Orr lag op een zeker moment in bad waarin hij snel en circulair doior een snorkel ging ademen. Door deze manier van ademen kreeg hij beelden en herbelevingen van zijn geboorte. Zelf zegt hij erover: “Ik merkte dat telkens als ik lang in bad lag te ademen, ik fantastische realisaties over mezelf kreeg. Die waren zo waardevol en bevrijdend.”

Leonard Orr vertelde over zijn ervaringen bij zijn spirituele bijeenkomsten en stimuleerde zijn community het ook te gaan ervaren: ademen in warm water met als doel ook zulke ‘rebirthing’ ervaringen te krijgen. De mensen die er thuis mee aan de slag gingen, hadden zulke krachtige maar ook intense ervaringen, dat het soms wel ‘too much’ was. Dit is de reden waarom Leonard Orr besloot om ook ademsessies op het droge te gaan faciliteren. Je kunt Rebirthing Breathwork inmiddels dus zowel op het droge als onder water ervaren.

Lees ook: Hoe is een rebirthing ademsessie onder water? Inclusief persoonlijke ervaring.

Hoe werkt Rebirthing Breathwork als ademhalingstechniek?

Het grote kenmerk van Rebirthing Breathwork is de eenvoud. Een ademsessie Rebirthing Breathwork begint met rustig liggen, ontspannen en gewoon ademen. Vervolgens maak je gebruik van een ademhalingstechniek die 'bewust verbonden circulaire ademhaling'. Verbonden wil zeggen dat je de pauzes tussen de in- en uitademing weglaat, je gaat dus non-stop, in een flow ademen.

Je laat je in het proces meevoeren door de zachte, circulaire manier van ademen. Door de focus op, en zorgvuldige aandacht voor de verbonden ademhalingstechniek kunnen onbewuste blokkades en verdedigingspatronen worden blootgelegd die je vanaf je geboorte en tijdens je leven hebt ontwikkeld, patronen die in de weg staan van jouw plezier en levensenergie. Alles wat tijdens een Rebirthing Breathwork ademsessie aan de oppervlakte komt kun je neutraliseren en integreren door er doorheen te ademen, terwijl je je bewustzijn hierbij behoudt - je weet dat je veilig bent.

Tijdens een Rebirthing Breathwork ademsessie is je ademhaling je tool, en je sleutel naar binnen. De adem helpt je inzicht te krijgen op dat wat tegenhoudt in je leven in plaats van vooruit brengt. De adem zorgt ervoor dat je deze blokkades en overtuigingen kunt loslaten. De adem helpt je ook de weerstand die je kunt voelen tijdens het proces verzachten en oplossen. De adem zorgt ervoor dat jij je kunt verbinden met de belangrijkste kracht die in je zit, jouw levenskracht.

De voordelen van Rebirthing Breathwork

Los van het loskomen van geboortetrauma’s, zijn er vele redenen om Rebirthing Breathwork te ervaren. Mits onder goede begeleiding van een gecertificeerde Rebirthing Breathwork therapeut, is Rebirthing Breathwork een sterk helend en op persoonlijke groei gericht proces dat helpt bij:

• Je lichaam, je emoties en je mind in balans brengen

• Spanning, pijn, verdriet, woede en stress loslaten

• Beter omgaan met angsten, verslavingen en depressies
  (werkt ook zeer ondersteunend in combinatie met eventuele andere therapie)

• Beter omgaan met onzekerheden en angsten, door ze bij de wortel aan te pakken

• Meer innerlijke vrede, rust, harmonie en liefde ervaren in je leven

• Fysieke heling van diverse (vaak stress gerelateerde) klachten en ongemakken

• Meer energie, lekkerder in je vel, een lichter en vrijer gevoel

Hoe vaak kan je Rebirthing Breathwork beoefenen?

Rebirthing Breathwork is een krachtige, sterk helende ademhalingsmethode waarbij er veel los kan komen, op zowel fysiek, emotioneel, mentaal als spiritueel niveau. Gun jezelf dan ook tijd om alle opgedane ervaringen en inzichten te laten indalen, een fase van integratie is erg belangrijk. Rebirthing Breathwork is niet voor elke dag, maar kan wel als ‘grote schoonmaak’ regelmatig worden ingezet om je vrijer in het leven te laten staan.

Hoe kan je Rebirthing Breathwork ervaren?

Rebirthing Breathwork wil je altijd onder goede, professionele begeleiding doen van een gecertificeerde Rebirthing Breathwork ademcoach. Kijk in de ademcoach finder om een ademcoach te vinden die hierin gespecialiseerd is.

Bekijk ook: