The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Anti-stress ademwerk: minder stress en angst dankzij eenvoudige ademhalingsoefeningen
Het grootste wapen tegen stress, is kalm en ontspannen ademhalen. Maar hoe werkt dit precies? En wat kan jij doen om minder stress in je leven te ervaren?
Hoe weet je of je hyperventileert?
Overademen (chronische hyperventaliatie) kan voor allerlei lichamelijke en mentale klachten zorgen. Wat is te veel ademen, en hoe weet je of je te veel ademt?
Het positieve effect van breathwork bij de behandeling van angststoornissen - een interview met Johannes Egberts
Dit wetenschappelijk artikel laat zien dat breathwork een positief effect heeft op mensen met een angststoornis.
3 x wetenschappelijke studies naar de effectiviteit van ademwerk bij angst en stress
Ontdek drie recente wetenschappelijke publicaties die de werkzaamheid en effectiviteit van het doen van ademhalingstechnieken voor een betere fysieke en mentale gezondheid aantonen.
3 ademhalingsoefeningen die helpen bij een paniekaanval
Paniekaanvallen zijn intens, ze overweldigen. Toch is het belangrijk om te weten hoe je jezelf weer kunt kalmeren. Je adem speelt hierbij een grote rol.
Deep: een therapeutische game die met ademhaling je angst vermindert
Een kalme, trage buikademhaling helpt direct om je lichaam rustig te krijgen. Vanuit die gedachte is Deep ontwikkeld: een meditatieve virtual reality game waarin alles draait om de ademhaling.
Hoe je met je ademhaling angst kunt verminderen
Er is niets zo krachtig om je emoties en gevoel van angst en paniek in het moment te verzachten als het bewust kalmeren van je adem.
