Spullen hebben we eigenlijk al genoeg, het enige wat we nodig hebben is een goede gezondheid en de verbinding met onszelf en met elkaar. Kan je dat - aan jezelf of iemand anders - geven?

Ademhalingsoefeningen zijn voor kinderen een krachtige én leuke manier om spanning los te laten, prikkels te verwerken, lekkerder te slapen en heftige emoties te doorstaan.

Goed voor jezelf zorgen en voldoende rust pakken, hoe doe je dat? Hierbij 5 tools die je gaan helpen.

Dit zijn de leukste, speelse en leerzame boeken voor kinderen, die ze bewust maken van hun ademhaling en vooral ook leert wat je er allemaal mee kan!

Geef deze Kerst meer innerlijke rust, minder stress, en een betere nachtrust cadeau! Met deze 3 cadeautips kan je niet missen!

Kinderontspancoach Manja Litjens, schrijfster van het kinderboek ‘Sara en het geheim van vriendje Adem’, is op een mooie missie. Ze helpt (gevoelige) kinderen weer lekker in hun vel te zitten en om de energiebalans tussen lijf en hoofd te herstellen met creativiteit, ouder & kind yoga en meditatie. Wat inspireerde haar tot het schrijven van haar boek? Hier deelt Manja haar verhaal.

Zondag 11 april 2021 is het World Breathing Day. Een jaarlijks terugkerend event, met vele internationale sprekers en activiteiten, bedoeld om iedereen wereldwijd de helende en verbindende kracht van de adem te laten ervaren en vieren.

Steeds meer kinderen krijgen last van ademhalingsproblemen of een disfunctioneel adempatroon. Ademexpert Lilian Korzulius legt uit waar je op moet letten bij de ademhaling van je kind.