The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
Wat is het verschil tussen ontspanning en regulatie? (En hoe ademhaling je bij beide helpt)
Veel mensen zoeken ontspanning, maar missen regulatie. Ontdek het verschil – én hoe ademhaling je helpt om beide te versterken.
Ademwerk en ADHD: meer rust in een druk hoofd
Ontdek hoe ademwerk helpt bij ADHD en drukke hoofden. Leer technieken voor meer rust, focus en ontspanning. Inclusief wetenschappelijke inzichten.
7 eenvoudige (én gratis) manieren om je nervus vagus te stimuleren
Ontdek 7 eenvoudige, gratis manieren om je nervus vagus te stimuleren — voor minder stress, meer rust én een sterker zenuwstelsel.
De kracht van je uitademing: je natuurlijke rempedaal naar ontspanning
Je uitademing is je natuurlijke rempedaal. Ontdek hoe je met ademhaling ontspanning activeert en spanning loslaat — simpel en direct toepasbaar.
5 Ademhalingsoefeningen voor stressvrije feestdagen
38% van de mensen vindt Kerst een bron van stress. Help jezelf kalm de feestdagen door met deze vijf rustgevende ademhalingsoefeningen.
Keuzehulp bij ademtools - Welke tool past bij jou?
Welke ademtools zijn er? Wat kunnen ze? Welke zijn geschikt voor jou? In dit artikel krijg je keuzehulp, zodat jij het meeste profijt (en geen spijt!) van jouw ademtool hebt.
8 ademhalingsoefeningen die je direct naar het nu brengen
Deze acht technieken helpen je razendsnel naar het ‘nu’, naar instant ontspanning in je lijf en hoofd.
5 Ademhalingsoefeningen voor snelle stress release
Ontdek vijf krachtige kalmerende ademhalingsoefeningen die bijdragen aan jouw innerlijke kalmte en het verminderen van gevoelens van stress tijdens elke dag.