Bob Nieuwenhuis is coach voor stress, burn-out en ademoptimalisatie. Zijn reis begon in 2014 met de Wim Hof Methode, inmiddels begeleidt hij mensen in de corporate wereld en de sport om via ademhaling meer focus, prestatiekracht en kalmte te vinden.

Engelse kranten koppen massaal: Is a BREATHING COACH the secret to England's new-found penalty success? En ja, dat zou zomaar een grote rol gespeeld kunnen hebben…

Dit is het verhaal van Kasper van der Meulen, de Breathwork Biohacker (hoe je dat het beste kunt omschrijven, legt hij zelf uit), die inmiddels wereldwijd bekend is dankzij zijn uitgebreide kennis en kunde over de adem. Een uitgebreid en waardevol verhaal dit, dat ook als video is opgenomen - mocht je liever willen kijken.

Op bezoek bij een Wim Hof Methode workshop met als thema: de kracht van ademhaling, mindset en koudetraining als boost voor je sportprestaties.

Door ook / juist tijdens inspanning en sport door je neus te ademen, verbeter je de zuurstofopname op celniveau. Hoe dit zit?

BOLT staat voor Body Oxygen Level Test en is een snelle en gemakkelijke manier om te testen hoe jouw co2-tolerantie is.

Koen de Jong vertelt over zijn fascinatie voor de adem, hoe dit op zijn pad is gekomen en hoe het zijn leven heeft veranderd.