Nadat Isabel Degroote een aantal jaar terug over haar grenzen heen ging, volgde de zoektocht om meer rust en balans in haar leven aan te brengen. De echte eye-opener kwam bij hartcoherentie, een eenvoudige maar ontzettend krachtige techniek.

Elke dag aandacht besteden aan je ademhaling is een van de meest heilzame dingen die je kunt doen. Maar hoe je dat? En hoe houd je het vol? Moonbird is een handige ademhalingstool die je hierbij gaat helpen.

Hartcoherentie is een krachtig antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress. Met de Inner Balance Trainer van HeartMath Institute kan je dit op een simpele en super effectieve manier verbeteren.

Katrien Geeraerts is hartcoherentie en hyperventilatie trainer en schrijver van het bestseller boek 'Blijven Ademen - hartcoherentie als antwoord op burn-out, hyperventilatie en stress'. Lees hier haar persoonlijke verhaal.

Ontdek deze simpele maar krachtige (wetenschappelijk onderbouwde) ademhalingsoefening voor meer gezondheid en geluk.

In de interviews op dit platform vraag ik ademcoaches naar wat zij zelf dagelijks aan ademwerk doen. Het is logisch dat die vraag mij ook vaak wordt gesteld. Hierbij deel ik een dag uit mijn ademleven. Met mijn favoriete technieken, tips en tools, omdat ze bij mij voor een betere gezondheid, meer innerlijke rust, geluk en bewustzijn hebben gezorgd.

Somnox is de eerste slaaprobot op aarde. Het is een compact, zacht en slim ‘beestje’ dat je helpt ontspannen, stress verminderen en beter slapen, door de gesimuleerde ademhaling van de robot te volgen.

Ervaar je veel stress en onrust in je leven? Doe je hart dan een groot plezier en ontdek hoe je zelf je hartritmevariabiliteit (HRV) en hartcoherentie kunt beïnvloeden, met behulp van een simpele ademhalingsoefening.