Tijdens de jaarlijkse Week van de Werkstress wordt de nodige aandacht gevestigd op werkstress en hoe je er het beste mee om kunt gaan. Je ademhaling speelt hierbij een essentiële rol. Ontdek 6 ademhalingsoefeningen waarmee je snel en direct stress kunt verlichten tijdens je werkdag.

De voordelen die de Wim Hof Methode met zich meebrengt zijn groot, zowel op fysiek als mentaal vlak.

Deze acht technieken helpen je razendsnel naar het ‘nu’, naar instant ontspanning in je lijf en hoofd.

Voel je je opgejaagd, een gevoel van stress of angst, een aanval van paniek? Deze krachtige ademhalingsoefening helpt je snel en effectief ontspannen.

In dit artikel legt Hans Timmerman, grondlegger van de Epiphora methode, uit wat deze zelfgenzezingsmethode inhoudt, hoe je het kunt toepassen en wat het voor jou kan doen.

Een manier om zonder stress of pijn te bevallen, bestaat dat? Nooit volledig natuurlijk, maar Hypnobirthing is in opmars, waarin mentale en ademhalingstechnieken worden ingezet die je helpen om ontspannen te blijven tijdens de bevalling.

Wat houdt Rebirthing Breathwork in, en wat doet het met je?

Hoe is het om deel te nemen aan de Teacher Training van Liquid Breath, bij Cora Verkuilen? Ik dompelde me erin onder. Lees hier mijn bevindingen.