De Breath Release Methode: leer ademsessies begeleiden van A tot Z - Interview Mireille de Haas over de Breath Release ademopleiding
Als je ademcoach wilt worden, zijn er flink wat opties om uit te kiezen. Hoe weet je of een ademopleiding bij jou past?
Lees ook: Hoe kies je de juiste ademopleiding?
In dit artikel ontdek je alles over de praktijkgerichte ademopleiding van Breath Release Academy. Hierin krijg je, naast een boost in jouw persoonlijke groei, alle tools in handen om als ademcoach anderen te kunnen begeleiden.
De Breath Release Academy is opgericht door Erwin van Houwelingen en Mireille de Haas, samen goed voor meer dan 40 jaar ervaring gebundeld in één ademopleiding.
“Onze unieke werkwijze zit hem met name in het model dat we hanteren, de stappen van de Breath Release Methode geven hele concrete handvatten voor tijdens een ademsessie. Tegelijkertijd is het een model dat toepasbaar is op je leven.”
Mireille de Haas en Erwin van Houwelingen, Breath Release Academy.
Mireille de Haas over de Breath Release Academy ademcoach opleiding
Binnen de Breath Release Academy wordt gebruik gemaakt van de Breath Release Methode©: een ontwikkelingsmodel dat handvatten geeft om snel inzicht te krijgen in bepaalde patronen, en hoe je hierbij de adem kunt inzetten om deze te doorbreken en om vastgezette spanning los te laten. Erwin en Mireille hebben deze methode ontwikkeld op basis van hun eigen jarenlange ervaring met de adem, gelinkt aan eeuwenoude ademhalingskennis én de laatste wetenschappelijke inzichten.
Deze ademopleiding is bedoeld voor (aankomend) professionals die zelfstandig werkend ademcoach willen worden of hun huidige praktijk willen verdiepen door middel van ademcoaching. Ook als je geen ademcoach wilt worden kun je de opleiding volgen voor je eigen persoonlijke groei en ontwikkeling.
Over Mireille de Haas
Mireille de Haas (1972) is altijd al bezig geweest met zelfbewustzijn en de zin van het leven. Ze startte haar carrière als verpleegkundige, maar raakte al vrij jong burn-out. De yogalessen en ademtherapie die ze in die tijd is gaan volgen, hebben haar (holistische) ogen geopend. Diverse opleidingen volgden, op het vlak van yoga, natuurgeneeskunde, NLP, Qigong, NEI therapie en allerlei vormen van ademwerk.
Sinds 2014 is ze samen met haar partner Erwin van Houwelingen (1970) programma’s en trainingen gaan ontwikkelen gericht op persoonlijke groei en ontwikkeling. Verbonden ademwerk is hier altijd in geïntegreerd, omdat Mireille en Erwin beiden ongelofelijk onder de indruk zijn van de resultaten die ademwerk met zich meebrengt. Sinds 2020 is de Breath Release Academy ontstaan, een betrekkelijk jonge ademopleiding, maar uit veel ervaring en uit een gedeelde passie voor de adem geboren.
“De verbinding met jezelf is enorm belangrijk, evenals voldoende zelfkennis en zelfreflectie. Alleen vanuit een sterke basis kun je een ander goed begeleiden.”
Wanneer ben je een ‘goede ademcoach’?
Mireille: “Een goede ademcoach is iemand die kennis heeft over de werking van de adem, zowel fysiek, emotioneel/mentaal als spiritueel, én zijn of haar eigen processen aangaat. Het is iemand die in verbinding staat met zichzelf, vanuit die verbinding in contact treedt met de ander, en op deze manier een veilige basis weet te creëren voor optimaal contact.
Om hier te komen is het wat ons betreft in eerste instantie noodzakelijk dat je zelf veel ademsessies ondergaat, en blijft ondergaan. Zo leer je de adem door en door kennen en begrijpen, en bovendien: dat wat je tegenkomt in de rol van coachee, is ook dat wat je aan te kijken hebt als coach.
Je komt als ademcoach altijd mensen tegen die je iets spiegelen of die je triggeren. Tijdens een ademsessie die jij begeleidt, wil je dit kunnen opmerken en voelen, maar ook ‘parkeren’, zodat je er volledig voor de ander kunt zijn. Het is echter wel belangrijk dat je dit stuk later nog aankijkt, en dus uit de parkeerstand haalt. Door zelf het (adem)werk te blijven doen.
Een open, nieuwsgierige houding is daarnaast belangrijk, net als kennis van het lichaam en de werking van de adem, en een stevige basis voor hoe je iemand begeleidt tijdens een ademsessie. In onze ademopleiding leren we je hoe je optimaal een 1-op-1 ademsessie kunt begeleiden. Wat heeft iemand nodig? Wat zijn de aandachtspunten en handelingen die je kunt uitvoeren? Maar ook: wanneer kies je bij een cliënt bewust niet voor een ademsessie, maar geef je iemand bijvoorbeeld andere ademoefeningen mee?
De Breath Release Methode maakt gebruik van de verbonden ademhaling, wat een ‘upregulating’, activerende ademtechniek is. Soms is het echter nodig om eerst te werken met meer kalmerende ‘downregulating’ ademtechnieken, of is het überhaupt beter om hiermee te werken bij bepaalde cliënten. Het is dus belangrijk als ademcoach dat je de juiste kennis én tools hebt om in alle gevallen goed te kunnen handelen.”
Wanneer mag je jezelf ‘ademcoach’ noemen?
“Dit blijft inderdaad de vraag: wanneer kan/mag/wil je jezelf een ademcoach noemen. Want dit kan namelijk altijd, het is immers een vrij beroep, en daar zit meteen ook de lastigheid… Voor onze opleiding tot Breath Release ademcoach willen we - voordat jij als ademcoach het veld in gaat - zien dat je de geleerde theorie én de feedback die we je in de praktijk geven, hebt begrepen en kunt toepassen.
We willen ook zien dat je echt je eigen processen aangaat. De verbinding met jezelf is zó belangrijk, evenals voldoende zelfkennis en zelfreflectie. Alleen vanuit een sterke basis kun je een ander goed begeleiden; je maakt verbinding met de ander zonder de verbinding met jezelf te verliezen, en vanuit daar coach je.”
“De nadruk tijdens de opleiding ligt op de praktijk en op jouw attitude als coach. Wij geloven dat dit uiteindelijk het allerbelangrijkste is.”
Wat leer je precies tijdens de Breath Release ademopleiding?
“In een ‘notendop’ leer je tijdens onze ademopleiding hoe je optimaal contact kunt maken met jezelf en de ander, hoe je een ademanalyse maakt als ingang voor een coachgesprek en als richting voor een ademsessie, hoe je de fysieke, emotionele, mentale en spirituele werking van de adem kunt begrijpen en interpreteren, hoe en waarom je bepaalde drukpunten kunt inzetten, hoe je kunt werken met de sympathische en parasympathische werking van de adem (vanuit de polyvagaaltheorie), en hoe je een ademsessie kunt begeleiden van kop tot staart, dus van de actieve fase tot de integratie, het nagesprek en het ‘huiswerk’.
Daarnaast komen ook praktische zaken aan bod, zoals een intake vragenlijst, contra-indicaties, en de financiële vergoeding voor jou als coach. De nadruk tijdens de opleiding ligt echter op de praktijk en op jouw attitude als coach. Wij geloven dat dit uiteindelijk het allerbelangrijkste is. Het is uiteraard essentieel om basiskennis te hebben over het lichaam en de werking van de adem, maar als je tot in detail wilt verdiepen hoe het zit met bijvoorbeeld biologie/fysiologie, trauma, angst of burn-out, kun je dit altijd later nog doen. Wij bieden ook verdiepingsdagen aan. Maar in de basis gaat het tijdens de opleiding om jou als ademcoach, en hoe je goede 1-op-1 sessies kunt begeleiden.”
“De tijd vraagt erom: je processen aangaan en deze niet uit de weg gaan, maar niet door hard te werken en veel kracht te zetten op de adem. ”
Wat houdt de Breath Release Methode in?
“Onze ‘Breath Release Methode’ biedt structuur aan een ademsessie. We werken hierbij met de elementen verbinding, adem, aanraking, expressie, energie en integratie. Als je naar verbonden ademwerk kijkt, zijn er natuurlijk verschillende methodieken, elk met hun eigen kenmerken. Onze unieke werkwijze zit hem met name in het model dat we hanteren, de stappen van de Breath Release Methode geven hele concrete handvatten voor tijdens een ademsessie. Tegelijkertijd is het een model dat toepasbaar is op je leven, het is dus op meerdere manieren relevant.
We focussen ons binnen de Breath Release Methode in de adem op de ‘release’, die zit op de uitademing. Deze blijft zacht en ontspannen, in overgave, zonder controle. Dit is wat ons betreft ook waar de tijd om vraagt: je processen aangaan en deze niet uit de weg gaan (voel wat je voelt én adem door), maar niet door hard te werken en veel kracht te zetten op de adem. Geen drama, geen poespas: use the breath, and release! De verbinding van de adem en de release van de uitademing zijn voor ons echt de sleutels.”
“Je kunt wat er tijdens een ademsessie gebeurt wetenschappelijk bekijken en onderbouwen, maar er is altijd ook een spiritueel aspect. Beiden zijn wat ons betreft erg waardevol. ”
Hoe ziet de opbouw van de ademopleiding eruit?
“Het zijn drie intensieve dagen samen op locatie, en hiervoor start je al met de theorie, zodat we meteen de diepte in kunnen duiken. Bovendien verwachten we dat je al uitgebreid kennis hebt gemaakt met de verbonden adem. We zorgen ook voor een persoonlijk gesprek voordat je start, zodat we zeker weten dat er vanuit beide kanten duidelijkheid en een klik is.
Onze ervaring heeft ons geleerd dat langere trajecten soms uiteindelijk minder beklijven dan kortere. Juist doordat je in drie dagen tijd super intensief bezig bent, kom je het dichtst bij wat ademcoaching eigenlijk is. Wat het écht inhoudt om ademcoach te zijn, en of het bij je past. Je leert hoe je iemand in een ademsessie begeleidt, en dat kan heel goed in drie dagen. Daarnaast is het belangrijk dat je ervaring blijft opdoen in het geven en ondergaan van ademsessies. Dat is altijd zo, of je nu een opleiding van een jaar volgt of, zoals bij ons, in drie dagen.
We verwachten dus wel een bepaalde mate van zelfstandigheid; de opleiding is niet ‘schools’ en de processen gaan vaak ook erg diep. Wij zorgen uiteraard voor een veilige bedding, maar je moet dit wel kunnen en willen dragen. Tegelijkertijd vinden we lichtheid en humor ook erg belangrijk, er mag zeker ook worden gelachen.
Naast ademwerk komen er lichaamsgerichte oefeningen aan bod die je kunt inzetten voor zowel jezelf als je coachee. Ook niet onbelangrijk is dat onze groepen klein zijn, en Erwin en ik de opleiding samen geven. Zo is er voldoende ruimte en tijd is om ieders proces te kunnen begeleiden.
Wat we vaak terughoren van deelnemers is dat ze naar ons toe zijn gekomen vanwege onze ervaring én het feit dat onze opleiding down to earth is, en je praktische handvatten geeft om echt goed mee aan de slag te kunnen. Er zijn opleidingen die weinig aandacht besteden aan de theorie, en er zijn hele theoretische opleidingen. Wij denken dat onze opleiding hier tussenin zit. Want je kunt wat er tijdens een ademsessie gebeurt wetenschappelijk bekijken en onderbouwen, maar er is altijd ook een spiritueel aspect. Beiden zijn wat ons betreft erg waardevol.
Wat wij ook belangrijk vinden, is dat het contact na de opleiding blijft bestaan. We zijn gemakkelijk bereikbaar en de lijntjes zijn kort. Verder is er een online leeromgeving waar je veel praktische informatie vindt, zijn er regelmatig terugkomdagen voor onze coaches en vanaf 2025 bieden we verdiepingsdagen aan voor iedereen die daar interesse in heeft.”
Als je een opleiding tot ademcoach wilt gaan volgen, waar kan je dan op letten in je keuzeproces?
“Lees goed wat er beschreven wordt op een website en kijk of dit resoneert. Ik geloof dat je gevoel volgen hierin werkt, maar ook dat het fijn en zinvol is als je van tevoren een gesprek kunt hebben. Is een ademopleider goed bereikbaar en past de manier van communiceren bij jou? Je voelt het als iemand niet authentiek is, een rol speelt of gewoon niet bij je past.
Verder is het belangrijk om helder te krijgen voor jezelf waarnaar je precies op zoek bent. Wil je een langer traject, of juist kort? Wat wil je leren? Natuurlijk is know-how en ervaring van een ademopleider belangrijk, maar het belangrijkste blijft je gevoel. Stel de vragen die je wilt stellen, en vergelijk meerdere opleiders.”
Breath Release Academy - Mireille de Haas en Erwin van Houwelingen
Alle informatie over de Breath Release ademopleiding vind je op breathreleaseacademy.nl. Hier vind je ook de eerstvolgende startdata in 2024 en 2025, in Malden en Arnhem. In november 2024 kun je de opleiding ook volgen in Spanje!
Lees ook: Hoe kies je de juiste ademopleiding?
Bekijk ook:
