The Breathwork Movement Magazine
In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!
Recente artikelen
De vijf grootste misvattingen over verbonden ademwerk
Verbonden ademwerk, wat is het, hoe werkt het, en wat zijn de grootste misvattingen?
Anti-stress ademwerk: minder stress en angst dankzij eenvoudige ademhalingsoefeningen
Het grootste wapen tegen stress, is kalm en ontspannen ademhalen. Maar hoe werkt dit precies? En wat kan jij doen om minder stress in je leven te ervaren?
4 ademoefeningen voor nervus vagus stimulatie
Je nervus vagus vertraagt - als je hem stimuleert - je hartslag en je ademhaling en brengt je zenuwstelsel tot rust. Heel handig dus om te weten hoe.
Elke dag ademhalingsoefeningen? Zo houd je het (makkelijk) vol (interview Tim van der Vliet)
Elke dag je energie, focus en gezondheid optimaliseren dankzij je adem, zónder dat het je veel tijd en moeite kost?
Activeer je nervus vagus: met deze oefeningen ga je van aan naar uit
Bij chronische stress ervaart is het belangrijk om je nervus vagus te activeren. Deze simpele maar effectieve oefeningen helpen je daarbij.
Wat is de nervus vagus en hoe stimuleer je hem? 3 oefeningen die je direct kunt toepassen
De nervus vagus werkt als een snelwegverbinding tussen je lijf en je brein. Stimuleer deze zenuw, stimuleer je parasympatische (rust en herstel) zenuwstelsel. Hoe activeer je hem?
Ontdek de gezondheidsvoordelen van neuriën
Wist je dat neuriën een van de simpelste (en misschien wel leukste) manieren is om je gezondheid te verbeteren?
5 Ademhalingsoefeningen voor stressvrije feestdagen
Hoe leuk de feestdagen ook kunnen zijn, je kunt er ook veel stress van ervaren. Hier vijf ademhalingsoefeningen die bijdragen aan jouw innerlijke kalmte tijdens de (stressvrije!) feestdagen.
