The Breathwork Movement Magazine

In het magazine van The Breathwork Movement vind je oneindig veel artikelen over ademhaling. Denk aan interviews met ademcoaches, de beste ademhalingsoefeningen, de wetenschap van ademwerk, reportages van ademreporters, tips, achtergronden, inspiratie, en nog veel meer!

Recente artikelen

Facts & Effects Nikki van der Velden Facts & Effects Nikki van der Velden

Wat is TRE? En waarom is de combi van ademwerk en TRE zo krachtig?

Net als dat de kracht van de adem me keer op keer blijft verbazen, zo geldt dat ook voor TRE: Trauma & Tension Releasing Exercises: een fantastische zelfhulpmanier om spanning uit je lichaam te ontladen. In dit artikel vertellen drie ademcoaches én TRE Providers waarom juist de combinatie van TRE en ademwerk zo krachtig en heilzaam is.

Meer lezen
Facts & Effects Nikki van der Velden Facts & Effects Nikki van der Velden

Dit zijn 8 manieren waarop je 'verkeerd' kunt ademen

Wat is een goede, gezonde ademhaling? Het is een feit dat veel mensen ‘verkeerd ademen’, vaak als gevolg van langdurige stress, ziekte of traumatische gebeurtenissen. Maar wat is dan een verkeerde ademhaling en hoe herken je zo’n ademhaling bij jezelf? In dit artikel acht manieren waarop het mis kan gaan met je adempatroon.

Meer lezen
Facts & Effects Nikki van der Velden Facts & Effects Nikki van der Velden

Koud douchen is gezond. Hoe begin je eraan?

Koud douchen komt met een waslijst aan gezondheidsvoordelen. Frisser, blijer, energieker, krachtiger, weerbaarder: het is logisch dat wanneer je er eenmaal aan begint, je snel niet meer zonder die koude straal kunt in de ochtend. Comfortabel wordt het echter nooit, maar het kan wel degelijk makkelijker!

Meer lezen

Ademhalingstechnieken