Krachtige ademcirkels midden in Utrecht met Luchtig! Ademcoaching

Begin je weekend open en ontspannen met een fijne ochtendademsessie. De relaxte kleinschalige groepssessies van maximaal 7 personen zijn een heerlijk begin van de dag. Een aanrader om hierbij te zijn. Rianne Burger heeft jarenlange ervaring als ademcoach en begeleidt haar sessies rustig, ontspannen, met humor, zachtheid en liefde. 

Dieper en voluit ademen, meer ruimte nemen in je ademhaling, door patronen, blokkades en pijn (zowel emotioneel als fysiek) heen. Rianne begeleidt je om te durven zijn met alles wat er is en daar steeds meer in te ontspannen. Ontspannen met alle spanning, onrust, pijn, controle, angst etc. waardoor het langzaam losgelaten kan worden. Er wordt gebruik gemaakt van de verbonden ademhaling. Tijdens het verbonden ademen wordt ook gewerkt met stembevrijding en triggerpoints.

De sessies duren ongeveer 2 uur. Daarna is er wat te eten en alle ruimte om na te praten als je daar behoefte aan hebt.

Locatie: Kanaalweg 84A in Utrecht. Gratis parkeren / 15 min lopen vanaf CS
Data: Zaterdagen 26 oktober, 23 november, 21 december om 10u, en Zondag 23 november om 10u
Bijdrage: €40,-
Aanmelden en meer informatie: luchtigademcoaching@gmail.com en kijk op www.luchtig-ademcoaching.nl

Kennismaking met Ecstatic Breathwork in Antwerpen

Ecstatic Breathwork is een krachtige ademhalingstechniek om energie, bewustzijn en welzijn te vergroten. Het is een holistische therapie die je helpt om emotionele en mentale blokkades te doorbreken en meer in contact te komen met je authentieke zelf, kracht, vitaliteit en vreugde.

Door diep en ritmisch te ademen, verhoog je het zuurstofgehalte in je lichaam en verminder je de hoeveelheid koolstofdioxide. Dit leidt tot veranderingen in je bewustzijn en fysiologie, waardoor je jezelf in een staat van extase brengt. Ecstatic Breathwork is een efficiënte vorm van zelfontplooiing en heling. Het helpt je om je grenzen te verleggen en jezelf op een dieper niveau te ontdekken.

Data:
Woensdag 30/10 19.00- 20.30u
Zaterdag 15/11 10.00-11.30u
Woensdag 22/1/25 19.00- 20.30u
Woensdag 19/2 19.00- 20.30u
woensdag 19/3 19.00- 20.30u

Bijdrage: €60 (excl btw)
Locatie: Oudestraat 43, 2630 Aartselaar, België
De link voor meer informatie en aanmelden vind je hier

Ervaar de Kracht van de Adem - Ademsessie in Beverwijk

Veel van ons hebben een verkeerde ademhaling aangeleerd. Meestal door onbewust emoties vast te houden. Je lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Wanneer je mentaal en fysiek in balans bent, zit je lekker in je vel, heb je zin in het leven en volop energie.

Regelmatig een ademsessie doen is een weldaad voor het lichaam. Wanneer je ontdekt dat je dieper, beter en vrijer kunt ademen, dan ga je daar in het dagelijks leven van profiteren. Je fysieke conditie verbetert, maar je gaat ook beter in je vel zitten. Tijdens deze ademcirkel maak je kennis met een aantal ontspannen ademtechnieken en de verbonden ademhaling, op mooie muziek. Het lichaam kan door deze manier van ademen spanning loslaten en er kunnen emoties omhoogkomen. In een veilige setting word je begeleid door dit proces.

Data: Vrijdagen 25 oktober, 15 november en 13 december - van 13.30 – 15.30 uur
Locatie: RGYM, Parallelweg 112 te Beverwijk
Investering: €55 (niet-RGYM-leden zijn welkom, maar betalen + €5)
Info en aanmelden: De Kracht van de Adem-cirkel – LindAdemwerk.nl

Adempauze (meditatie, gronding, ademtechnieken, verbonden ademen) in Eindhoven

Slaap je slecht? Ben je veel moe? Heb je weinig energie? Zit je veel in je hoofd? Heb je het gevoel dat je altijd aanstaat? En nu dat de zomerperiode voor de deur staat, ervaar je spanning door to-dolijstje voordat je op vakantie gaat? Dan is Adempauze iets voor jou.

In een combinatie van gronding, meditatie, ademtechnieken en verbonden ademen begeleid ademcoach Manuela Blanco jou naar een diepe ontspanning. Ben je nieuwsgierig naar de kracht van ademwerk? Kom dan naar Adempauze. In een klein intiem groepje ga je 75 minuten lang ademen.

Data: donderdag 31 oktober, 14 november, 28 november en 12 december van 19.00 – 20.15 uur
Locatie: Verbindingsplek Eindhoven, Edisonstraat 9, 5621 HJ Eindhoven
Bijdrage: € 25,80
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Ademconnectie: ademwerk in een groep

Ademwerk in een groep kan een bijzonder krachtige ervaring zijn. Tijdens een sessie ademconnectie kom je samen met anderen om dieper in je eigen systeem te duiken. Het delen van deze ervaring kan enorm helend zijn, en de groepsdynamiek kan je helpen om je nog dieper te verbinden met je eigen ademhaling en emoties.

Elke sessie ademconnectie biedt een veilige en ondersteunende omgeving waar je mag zijn wie je bent, zonder oordeel. We beginnen altijd met het losmaken van spanning in het lichaam, zodat je ademwerk dieper kan doorwerken

Elke donderdagavond van 20:00 - 21:15
Locatie: Studio Yina, Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen (nabij Gent, BE)
Prijs: € 16
Link

Ademcirkels in De Yurt Terneuzen

Tijdens deze ademcirkel ga je Bewust Verbonden Ademen in een sfeervolle Yurt. Door deze bepaalde manier van ademen kom je bij delen van het lichaam waar mogelijk emoties en spanningen liggen opgeslagen. Door hier doorheen te ademen geef je deze aandacht, kun je ze doorvoelen en loslaten. Hierdoor ga je meer ontspanning en meer contact met je lichaam ervaren. Van je hoofd naar je hart. Je wordt liefdevol begeleid door Geesje Maas, gebruikmakend van drukpunten, woorden en muziek.

2024: zondag 27 okt van 9:30-12u20, vrijdag 20 dec (kerstspecial, met Soundhealing) van 19u-21:30u
2025: vrijdagen 7 feb, 28 mrt, 23 mei, 27 juni van 19u-21:30u
Locatie: Terneuzen
Bijdrage: 55€, duoticket 99€
Link naar tickets en meer info: linktr.ee/geesjemaas

Ademcirkel 'Verbonden Ademhaling' in Gelderland

Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing aan elkaar worden verbonden en er zo meer zuurstof in je lichaam komt. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. En wanneer je uitademt, laat je spanning en emoties los. Dit opent je ademsysteem en kan dat wat er in je lijf ligt opgeslagen (denk aan ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtepatronen en spanning), weer in beweging brengen. Stress wordt dan losgelaten en jouw levensenergie gaat weer stromen.

In een ademcirkel krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken. Er is een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en er zijn maximaal 6 deelnemers. Je wordt deskundig begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen en eet niet te veel vlak voor een sessie. Nuttig geen alcohol en het liefst zo min mogelijk / geen koffie.

Data 2024: 22 sept, 27 okt, 23 nov, 15 dec van 10.00 – 12.30 uur (inloop v.a. 9.45 uur)
Locatie: Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde
Bijdrage: € 69 (betaling via tikkie) Incl. thee en iets lekkers
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Online Nieuwe Maan ~ Adem & Cacao Ceremonie

Merel Burger van Breathing Inn nodigt je uit met nieuwe maan, in het licht wat nog niet volledig schijnt. Wat uit de schaduw mag komen, gedurende de tijd. Je zet intenties en dit delen we. Door geluid te geven aan wat jij ten diepste verlangt. Waar jij van AAN gaat. Waar jij volledig mag stralen. Volledig mag leven. En misschien ook wel jouw zielsmissie mag vinden.

Na het zetten van de intenties, drinken we gezamenlijk de ceremoniële cacao. Door middel van visualisatie en meditatie kom je dieper in je lijf. Daarna maak je een ademreis van ongeveer 20 minuten met de verbonden ademhaling. Om jouw intentie tot alle cellen van je lichaam door te laten komen. De ademreis is begeleid met muziek en stem. Ter afsluiting is er een sharing. Je bent zo welkom om deel te nemen.

Locatie: Online
Data: 3 september, 31 oktober, 1 december, van 20.30 – 21.45 uur
Bijdrage: Vanaf €17,-
Link naar meer info en tickets vind je hier

Ontdek de Kracht van Verbonden Ademreizen: Een Serie van 6 Transformatieve Sessies

Ben je klaar om diepgaande innerlijke transformatie te ervaren en je ware potentieel te ontketenen? Sluit je aan bij deze unieke serie van zes verbonden ademreizen en ontdek de helende kracht van ademwerk gecombineerd met lichaamsgericht werk. Onder begeleiding van Marko Leeman, Verbonden Vrij.

Elke sessie (die je overigens ook los kunt meedoen) is zorgvuldig ontworpen om je te begeleiden op een reis van zelfontdekking en heling, waarbij je verschillende lichaamsgebieden en emotionele thema’s gaat verkennen. Ga mee op deze reis van transformatie en groei, want transformatie is gegarandeerd!

Locatie: De Poort, Den Haag
Data: 5 september + 19 september + 10 oktober + 17 oktober + 7 november | 18:45 - 21:00
Bijdrage: €288 voor de serie van 6, of €52 voor een losse sessie
Meer info over de thema’s en om aan te melden: hipsy.nl/event/63527-zes-verdiepende-verbonden-ademreizen-in-den-haag

Kracht van Ademen | Ademcirkels en specials | met Annette Weers

De Kracht van Ademen cirkel is voor iedereen een prachtige, helende workshop. Je bent welkom als je nog nooit een verbonden ademsessie hebt ervaren of wanneer je het al jaren doet.

Wanneer is een ademcirkel een goed idee? Altijd! Het is tijd nemen voor jezelf en een emotionele, fysieke detox. Bij acute stress, angst en onrust omdat het leven je uitdagingen/ triggers geeft of wanneer dit langdurig aanwezig is. Wanneer het lichaam uit balans is zoals bij burn-out klachten of ziekte. Op elk moment ter bekrachtiging en ondersteuning van jouw persoonlijke groei. Als je graag ondersteunt wordt op je pad van bewustwording. Wanneer je nieuwsgierig bent naar wat een ademsessie voor je kan betekenen. Het team van Annette Weers staat klaar om jou zo goed mogelijk te begeleiden tijdens de workshop.

Ademcirkels
Locatie: Haagweg4 F1 Leiden
Data: di 3 sept, di 1 okt, do 28 nov, di 17 dec 2024 van 19.00 tot 22.00 uur
zo 25 febr 2025 van 10.00 tot 13.00 uur
Bijdrage: EUR 65,-
Aanmelden en meer info: Ademcirkels | annetteweers.nl

'Rise Bite': een voorproefje van wat jij jezelf gaat gunnen

Deze “Rise Bites” zijn als losse ademavonden te volgen, maar je kunt ze ook zien als ‘bites’ van het groepsprogramma Rise van Natascha St-Boudier (Ademjuf), dat in september start. Deze avonden zijn dus een voorproefje van wat jij jezelf gaat gunnen: een verruiming van je energie, door zacht je adem te gaan verkennen.

Het groepsprogramma Rise is een echte energieverdubbelaar in vier bijeenkomsten. Vanuit veerkracht naar het vieren van je levenskracht in een vaste groep (max. 5 vrouwen) die start op vrijdagavond 17 jan 2025.

Data: vrijdagavond 27 september, 25 oktober of 13 december van 19:00 - 20:30
Locatie: Haarlem
Bijdrage: €69 (dit wordt in mindering gebracht op je deelname aan het groepsprogramma Rise, wanneer je daartoe besluit.)
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier

Breathe better - groepstraject

Tijdens dit groepstraject gaan je diep duiken in je ademhaling. Je vertrekt van de basis, wat is een functionele ademhaling? Hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren? Om tot rust te komen? Beter te slapen? Voor meer energie?

Over een periode van 10 weken kom je 5 keer bij elkaar. Elke sessie heeft een uniek thema waar je tussen de lessen door mee kunt oefenen. Elke module biedt alles wat je nodig hebt om gezond en ontspannen te leren ademen. Je kunt de technieken direct toepassen in je dagelijks leven.

Module 1: ademen en jouw gezondheid - de basis
Module 2: ademen en stress - reguleer je zenuwstelsel
Module 3: ademen voor balans en veerkracht
Module 4: Minder ademen, meer zuurstof - chronische hyperventilatie
Module 5: Beter Slapen, emoties en ademen

Data:
Dinsdag 08/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 22/10 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 12/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 26/11 : 19u30 - 21u00
Dinsdag 10/12 : 19u30 - 21u00

Locatie: Ademruimte, Populierendreef 4, 8310 Brugge
Prijs: 149 euro 
Schrijf je nu in via deze link https://wearewan.com/events

Ervaar de kracht van de adem met 'Breath Release'

Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.

Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.

Data: 12 oktober 2024 en 18 januari 2025 van 13:30 tot 15:30 uur
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier

Adem Ont-moeting in Haarlem

Ervaar wat de verbonden ademhaling voor jou kan betekenen! Tijdens de Adem ont-moeting reikt ademcoach Merel Burger je de tools aan voor het creëren van een persoonlijke reis naar binnen. Het wordt ook wel eens een ademcirkel genoemd, maar dit is net even anders, naast het ervaren van een ademreis, maakt Merel intuïtief gebruik van essentiële oliën, dans/beweging, instrumenten en lichaamswerk.

Tijdens de Ont-moeting mag je jezelf ontmoeten. Je ont-doen van moeten. De Adem ont-moet jou. Als een innerlijk kompas, wat je de weg wijst. Merel creëert een veilige space waarin jij mag zijn wie je bent en met alles wat er in je leeft. De ademreis is onder begeleiding van muziek, welke varieert van rustig naar krachtige muziek. Dit werkt op het zenuwstelsel zodat je ondersteuning hebt bij het proces wat je ingaat. De Adem Ont-moeting is geschikt voor iedereen die klaar is om wat dieper te gaan en nieuwsgierig is naar wat er in je leeft.

Data: 15 oktober van 19.30 – 22.00 uur
Locatie: The Space in Haarlem 
Bijdrage: 1 persoon €55,- 2 personen €10,- korting
Link naar tickets vind je hier

Relax & Destress retreat Ibiza: reconnect met je zachte vrouwelijke kant

Deze reis is bedoeld voor de ondernemende vrouw die even uit de hectiek van de dag wil stappen, meer innerlijke rust wil ervaren en tijd neemt om te luisteren naar haar hart. Je leert tools die je in harmonie brengen met je authentieke natuur die toepasbaar zijn in je persoonlijke- als ook je zakelijke leven. 

Dit geheel verzorgde retreat van 7 dagen biedt namelijk een perfecte balans tussen in- en ontspanning zodat je als herboren aan het vervolg van je volgende hoofdstuk kunt beginnen. Je wordt in de watten gelegd maar je behoudt tegelijkertijd ook voldoende privacy. Je gaat genieten van de prachtige natuur van Ibiza eiland, een holistische massage wordt verzorgd, er zijn mogelijkheden om te wandelen en zwemmen, tezamen met een fijn programma maken jouw retreatweek helemaal compleet.

Ook wordt er geademd volgens Dimensional Breath, wat dit precies inhoudt lees je hier. Deze week wordt georganiseerd door Anneke Hetterscheid van Het Coach Lokaal.

Data: 12 t/m 19 oktober
Locatie: Ibiza
Bijdrage: € 1825 pp - all inclusive, met gedeelde kamer en eigen badkamer (solo kamers tegen meerprijs) - vlucht niet inbegrepen
Alle info: hetcoachlokaal.nu/ibizaretreat

BREATHE & RELEASE: ademtraject (3 maanden) in Eindhoven

In deze 3 maanden gaat ademcoach Manuela Blanco met een kleine groep van max. 5 deelnemers dieper in de kracht van ademwerk. Het gaat over het toestaan van je onderdrukte emoties, diepe verlangens, onbewuste overtuigingen en over verbinden met jezelf. Maar ook bewust worden van je adempatronen en hoe kan je je ademhaling inzetten om jouw zenuwstelsel te reguleren. Bij het ademen in groepsverband adem je mee in de energie van de groep. Het geeft herkenning, het versterkt elkaar en dit schept een verbondenheid met een groep gelijkgestemden.

2 keer per maand komt het groepje bij elkaar waarbij 1 keer het bewust verbonden adem centraal staat en 1 keer de Release methode. Je leert je ademtechnieken om in het dagelijks leven te integreren en er is een WhatsApp-groep voor contactmomenten en vragen. Breathe & Release is voor jou als je nieuwsgierig bent na de kracht van jouw adem, opnieuw contact wil maken met je lijf en gevoel, ademwerk wil onderhouden en verdiepen, ruimte wil geven aan alles wat ver weg verstopt voelt in jou. Breathe & Release brengt jou meer ruimte in jouw adem, lichaam en leven, rust in hoofd, hart en lichaam, diepe ontspanning, inzicht in jouw adem patroon, verbinding met je lichaam en daarmee met jezelf, kalmeren van jouw zenuwstelsel en verminderen van stress.

Data: 1 oktober, 15 oktober, 5 november, 19 november, 3 december, 17 december van 19.00 – 21.00 & 19.00 – 20.00
Locatie: Verbindingsplek Eindhoven
Investering: € 375 (betalingsregeling mogelijk)
De link voor meer informatie vind je hier of stuur een e-mail naar info@by-ademflow.nl

Ademcirkel: verbonden ademen – conscious breathing in Zuid-Limburg

In deze groepssessie ga je de bijzondere energie en kracht van verbonden ademen ervaren. Met de verbonden ademhaling (balance en conscious breathing) werken we op fysiek, mentaal, emotioneel en spiritueel niveau. Je zult een diepere ademhaling en ontspanning ervaren, waarbij je spanning loslaat, stress vermindert, blokkades verwerkt en innerlijke rust en energie vindt.

Deelnemers aan eerdere cirkels geven aan dat ze in deze veilige sessie me een prettige begeleiding een ongekende ervaring beleven en hun vitaliteit en levensenergie een flinke boost krijgt.

📆 Data: vrijdag 13 september, donderdag 24 oktober en vrijdag 13 december 2024
🕤 Tijden: van 18.30-20.30 uur
📍Locatie: Op de Berg 8A in Elsloo (Zuid-Limburg)
✨Bijdrage: €55
🔗 Aanmelden / info via deze link

SlimSlank Programma (online)

Blijvend afvallen, hoe doe je dat? Niet door keihard te sporten en streng te diëten in elk geval… Het kan ook makkelijk. De SlimSlank® Methode is een online leefstijlprogramma waarmee je op een laagdrempelige, niet tijdrovende manier grip krijgt op je gewicht, gezondheid, geluk en vitaliteit. Jij bepaalt aan welke knoppen je draait, jij kiest waar je op inzet. Je ervaart al effect wanneer je van alle thema’s iets oppikt.

Het programma is met veel zorg en onderbouwing ontwikkeld door Jerome Wehrens, oprichter van opleidingsinstituut B-Mind. Meer informatie over zijn programma vind je op Bmind.nl/slim-slank. Je kunt op elk gewenst moment starten, en krijgt altijd persoonlijke support.

NB. Gebruik de code SlimSlank-BWM voor 20% korting op Bmind.nl!

Wekelijkse Breathwork sessie bij Bluebirds Haarlem

Breng jezelf via Breathwork in een verhoogde staat van bewustzijn. Met behulp van de 'two-stage' pranayama techniek overspoel je je lichaam met zuurstof en creëer je een krachtige energiestroom. Jouw adem is levenskracht, prana, en bewust gebruikt wordt het een superkracht waardoor je stilstaande energie in beweging kunt zetten, emotionele blokkades kunt opheffen en je lichaam en geest kunt ontgiften. Het is een veilige beoefening waarmee je jouw lichaam, jouw adem en de verbinding met het leven intens ervaart. Adem voor adem, waarbij je de lagen die je hart bedekken afpelt, zodat het zich kan openen en je weer de verbinding voelt met jouw ware essentie.

Data: elke donderdagavond van 20:15 - 21:30 uur (februari t/m juni)
Locatie: Bluebrids Haarlem, Rozenstraat 5 2011 LS Harlem
Bijdrage: zie boekingspagina voor opties, losse sessie 15€
Voor meer informatie en boeking, klik hier

Ademcirkels in Nijmegen

Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren. 

Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.

Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2024: 17 oktober, 14 november, 12 december
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier