Breathfulness Retreat: ‘Terug naar je ware zelf’ in Lochem
Deze zevendaagse retreat (vijf dagen aaneengesloten en 2 losse vervolgdagen) is een innerlijke reis van herontdekken, verbinden, en trouw blijven aan jezelf. Tijdens dit retreat ga je op zoek naar je ware zelf, vrij van externe verwachtingen en druk. Bereid je voor op een diepgaande ervaring waarin je levensenergie weer vrijer gaat stromen, je levensvreugde toeneemt en je opnieuw leert leven vanuit je hart. Of je nu vastloopt in je dagelijkse routine, op zoek bent naar vervulling of simpelweg behoefte hebt aan een reset, deze retreat biedt je de kans om volledig tot jezelf te komen en te herontdekken wie je werkelijk bent.
Dit Breathfulness Retreat is een dynamisch retreat dat je helpt om de volheid van de adem en het leven te ervaren, om los te laten wat je niet langer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf. Het is een cadeau voor jezelf, een mooie onvergetelijke ervaring vol rust, beweging, ontspanning en plezier. Deelnemers waarderen dit retreat met een 9,3!
Data: 25 t/m 29 november
Locatie: Centrum Athanor in Lochem
Investering € 1.899,- (incl. verblijf o.b.v. 1pk)
Meer info en aanmelden
Deze zevendaagse retreat (vijf dagen aaneengesloten en 2 losse vervolgdagen) is een innerlijke reis van herontdekken, verbinden, en trouw blijven aan jezelf. Tijdens dit retreat ga je op zoek naar je ware zelf, vrij van externe verwachtingen en druk. Bereid je voor op een diepgaande ervaring waarin je levensenergie weer vrijer gaat stromen, je levensvreugde toeneemt en je opnieuw leert leven vanuit je hart. Of je nu vastloopt in je dagelijkse routine, op zoek bent naar vervulling of simpelweg behoefte hebt aan een reset, deze retreat biedt je de kans om volledig tot jezelf te komen en te herontdekken wie je werkelijk bent.
Dit Breathfulness Retreat is een dynamisch retreat dat je helpt om de volheid van de adem en het leven te ervaren, om los te laten wat je niet langer dient en om opnieuw in contact te komen met je ware zelf. Het is een cadeau voor jezelf, een mooie onvergetelijke ervaring vol rust, beweging, ontspanning en plezier. Deelnemers waarderen dit retreat met een 9,3!
Data: 25 t/m 29 november
Locatie: Centrum Athanor in Lochem
Investering € 1.899,- (incl. verblijf o.b.v. 1pk)
Meer info en aanmelden
Ademcirkel 'Verbonden Ademhaling' in Gelderland
Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing aan elkaar worden verbonden en er zo meer zuurstof in je lichaam komt. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. En wanneer je uitademt, laat je spanning en emoties los. Dit opent je ademsysteem en kan dat wat er in je lijf ligt opgeslagen (denk aan ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtepatronen en spanning), weer in beweging brengen. Stress wordt dan losgelaten en jouw levensenergie gaat weer stromen.
In een ademcirkel krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken. Er is een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en er zijn maximaal 6 deelnemers. Je wordt deskundig begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen en eet niet te veel vlak voor een sessie. Nuttig geen alcohol en het liefst zo min mogelijk / geen koffie.
Data 2024: 22 sept, 27 okt, 23 nov, 15 dec van 10.00 – 12.30 uur (inloop v.a. 9.45 uur)
Locatie: Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde
Bijdrage: € 69 (betaling via tikkie) Incl. thee en iets lekkers
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier
Verbonden ademen is een ademtechniek waarbij de in- en uitademing aan elkaar worden verbonden en er zo meer zuurstof in je lichaam komt. Met inademen, adem je zuurstof, oftewel levensenergie, in. En wanneer je uitademt, laat je spanning en emoties los. Dit opent je ademsysteem en kan dat wat er in je lijf ligt opgeslagen (denk aan ‘oude’ emoties, blokkades, gedachtepatronen en spanning), weer in beweging brengen. Stress wordt dan losgelaten en jouw levensenergie gaat weer stromen.
In een ademcirkel krijg je de kans om weer in contact te komen met jezelf. Uit je hoofd, ín je lijf. Niets anders dan je adem brengt je zo snel terug naar jezelf. Het ademen in de groep is zo bijzonder omdat je alleen ademt, maar wel samen bent. Voor mensen die geen ervaring hebben met ademwerk is het een laagdrempelige manier om een sessie te ervaren. Voor sommigen lijkt de groep spannend, maar blijkt juist dat het samen delen veel voordelen biedt. Voor mensen die al ervaring hebben met ademwerk is het een fijne manier om blijvend in te checken. Er is een volledige sessie van verbonden ademwerk op muziek en er zijn maximaal 6 deelnemers. Je wordt deskundig begeleid om je ademhaling te ‘openen’, zodat je spanning kunt loslaten, weer kunt ontdekken wie je in werkelijkheid bent zonder al die lagen bescherming. Zorg voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen en eet niet te veel vlak voor een sessie. Nuttig geen alcohol en het liefst zo min mogelijk / geen koffie.
Data 2024: 22 sept, 27 okt, 23 nov, 15 dec van 10.00 – 12.30 uur (inloop v.a. 9.45 uur)
Locatie: Studio Bij Marloes Body & Mind, Oude Aaltenseweg 62 Lichtenvoorde
Bijdrage: € 69 (betaling via tikkie) Incl. thee en iets lekkers
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier
Ervaar de kracht van de adem met 'Breath Release'
Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.
Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.
Data: 12 oktober 2024 en 18 januari 2025 van 13:30 tot 15:30 uur
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier
Tijdens deze ademworkshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je adem. Je krijgt inzicht in jouw manier van ademen, wat je kan doen met je adem en kom je door middel van de ademsessie tot een diepe ontspanning.
Ademcoach Erwin van Houwelingen leert je door middel van oefeningen en theorie wat een 'goede adem' is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe jij je adem kunt inzetten om lekkerder in je vel te zitten. Theorie en praktijk wisselen elkaar af en je gaat een diepe duik naar binnen maken onder zijn kundige begeleiding.
Data: 12 oktober 2024 en 18 januari 2025 van 13:30 tot 15:30 uur
Locatie: Studio Rootz, Hogeweg 25a te Wamel
Bijdrage: € 30,00
Link voor aanmelden en informatie vind je hier
Ademcirkels in Nijmegen
Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren.
Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.
Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2024: 17 oktober, 14 november, 12 december
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier
Tijdens deze ademcirkel leer je de transformatieve bewust verbonden ademtechniek die je helpt om stress los te laten, je energieniveau te verhogen en een diepere connectie met jezelf te ervaren.
Wat kun je verwachten? Een veilige en ondersteunende omgeving waarin je wordt uitgenodigd om volledig aanwezig te zijn in het moment. De sessie begint meestal met een introductie en uitleg van de technieken, gevolgd door ademhalingsoefeningen, begeleid door ademcoach Theresia Hofmaier. Deze oefeningen kunnen variëren van kalmerende ademhalingen tot meer energetische patronen die emotionele blokkades kunnen doorbreken. Na de oefeningen is er tijd voor reflectie en delen van ervaringen. Deze ademcirkel biedt een unieke kans om dieper in jezelf te duiken en verborgen spanningen los te laten. Het helpt je om balans te vinden, zowel fysiek als mentaal, en kan leiden tot diepe ontspanning en innerlijke vrede. Bovendien versterkt het de verbinding met de groep, waardoor je je gesteund en begrepen voelt. Ervaar de transformerende kracht van bewuste ademhaling en ontdek een nieuw niveau van welzijn en helderheid.
Data: op donderdagavond 19:00-21:30 uur.
2024: 17 oktober, 14 november, 12 december
2025: 23 januari, 20 februari, 20 maart, 17 april, 15 mei, 12 juni
Locatie: Het Cordium in Nijmegen
Bijdrage: € 55,-
De link naar meer informatie en aanmelden vind je hier