Ademopleiding in Montenegro: retreat en ademopleiding in-één
Als oprichter van The Breathwork Movement ben ik continu aan het speuren naar mooie ademervaringen die jij als lezer van dit platform ook kunt ervaren. Toen ik de vraag kreeg of ik deel zou willen nemen aan een ademopleiding in Montenegro (!) zei ik volmondig ja.
In dit artikel lees je wat deze opleiding tot ademcoach inhoudt. Wie weet inspireert het jou om ook deel te nemen - dit kan namelijk.
De opleiding wordt verzorgd door Anneke Hetterscheid en Justin van den Berg van Het Coach Lokaal en vindt plaats van 20 t/m 27 mei 2024. Je wordt opgeleid tot YinYang® ademtherapeut. Eerder verscheen hierover al dit artikel op The Breathwork Movement, waarin Anneke en Justin hun kijk op het vak van ademcoaching delen.
Waarom een ademopleiding in Montenegro?
Allereerst, mocht je denken: waar ligt Montenegro precies (ik dacht dat althans wel)? Montenegro ligt op de Balkan, aan de Adriatische Zee tegenover Italië. Het grenst, vanaf de zee met de klok mee, aan Kroatië, Bosnië en Herzegovina, Servië, Kosovo en Albanië.
Montenegro is een prachtig vakantieland met een heerlijk klimaat. Dus wat dat betreft zit je wel goed. Maar hoe kom je erbij om specifiek daar een ademopleiding te geven?
‘Montenegro is een verborgen juweel aan de Adriatische Zee’, geeft Justin aan. ‘Een plek waar de adembenemende natuur nog ongerept is. Dit land biedt een unieke combinatie van majestueuze bergen, kristalheldere meren en een uitgestrekte kustlijn, waardoor het de perfecte achtergrond vormt voor diepe introspectie en persoonlijke groei’.
‘Onze keuze voor Montenegro is niet alleen vanwege de serene schoonheid en rust die het biedt’, vervolgt Anneke. ‘Het is ook een metafoor voor ontdekking. Net zoals Montenegro voor velen een onontdekt pareltje is, biedt onze opleiding de kans om onontdekte aspecten van jezelf te verkennen en te ontwikkelen. We zijn op deze plek gekomen door onze passie voor ademwerk te combineren met onze liefde voor de natuur en de wens om een unieke leeromgeving te creëren, ver weg van de hectiek van het dagelijks leven’.
Een ademopleiding in retreat-vorm
Dat klinkt mij goed. Mijn eerste ademopleiding heb ik gevolgd bij Kasper van der Meulen (de Breathwork Masterclass), die zijn opleidingen ook in retreat-vorm aanbiedt. Het mooie hiervan is - weet ik dus uit ervaring - dat je helemaal kunt opgaan in je leerervaringen en op een veel dieper niveau contact kunt maken met jezelf en de mede-deelnemers. Je bent echt even weg van al je alledaagse afleidingen en beslommeringen. Dit biedt de ideale ruimte voor ontwikkeling en transformatie.
Dit is ook wat Justin beaamt: ‘Een week lang intern verblijven staat niet alleen voor intensieve beoefening en leren, het symboliseert ook een reis naar binnen: een diepe duik in je essentie. De prachtige locatie die we hebben gevonden in Montenegro versterkt die ervaring: de schoonheid, rust en de kracht van de natuur zullen je groei ondersteunen. Daar zijn stelt je in staat om helemaal op te gaan in het proces, met een ondersteunende groep van gelijkgestemden om je heen. Wij zijn ervan overtuigd dat dit een ongekende diepte biedt aan het leerproces, die verder gaat dan technieken en theorieën’.
Wat levert deze ademopleiding / retreat je op?
Anneke: ‘Onze ademwerkopleiding in Montenegro is meer dan alleen het leren van het vak als ademcoach; het is een uitnodiging om je leven te transformeren. Je zult ontdekken hoe de kracht van ademhaling kan leiden tot diepgaande emotionele, fysieke en spirituele groei en welzijn. We geven hierbij tools en inzichten mee die je niet alleen tijdens de opleiding gebruikt, maar die je ook in je dagelijks leven kunt integreren, wat je in staat stelt om meer aanwezig, veerkrachtiger en bewuster te leven’.
‘We geloven dat onze specifieke aanpak van opleiden een verschuiving teweeg zal brengen in hoe je jezelf en de wereld om je heen ziet’ vult Justin aan. ‘Het gaat er ons om dat we je met een hernieuwd gevoel van doel, vol vertrouwen en in de kracht van je eigen adem huiswaarts laten keren. Zodat je in staat bent om positieve veranderingen te initiëren in zowel je persoonlijke leven, als ook op een professionele manier, wanneer je anderen gaat begeleiden’.
Wil je mee?
Voel jij de roeping om mee te gaan? Het zou tof zijn je daar te zien! Want ik ga dus ook mee. Kijk op de website van Het Coach Lokaal voor alle info en details.
Nog goed te melden: je kunt meedoen als je op professionele wijze wilt gaan werken met de adem, maar je kunt het ook doen voor jezelf, als je toe bent aan een volgende stap in je persoonlijke ontwikkeling. Het maakt niet uit of je al ervaring hebt met het begeleiden van anderen, of niet.
Voor meer info, zie hetcoachlokaal.nu/ademopleiding-in-montenegro.
Kijk voor deze en meer ademopleidingen bij het ademopleidingen overzicht van The Breathwork Movement. Of je nu professioneel ademcoach wilt worden, of het puur voor je eigen ontwikkeling doet: een ademopleiding is altijd een verrijking voor je leven.
Bekijk ook:
In Het Grote Ademoefeningen Boek deel ik de 20 beste ademhalingsoefeningen en daarbij álles wat je moet weten over hoe je je adem kunt inzetten voor snelle stressvermindering, betere nachten, meer energie en focus, minder pijn, minder angst, meer emotionele balans en en leven volgens je hart.
In maar liefst 90 pagina’s ontdek je alles wat je nodig hebt voor een lichter en luchter leven. Ervaar het zelf, je adem is een superkracht!
In Jouw adem, jouw medicijn lees je alles wat je moet weten over ademhaling in relatie tot een goede gezondheid, stress, burn-out, chronische pijn, trauma, verbinding met jezelf en meer. Het boek zit vol belangrijke inzichten, tips, tools en praktische oefeningen voor meer rust en geluk in je leven.
In het Anti-stress Ademwerk programma van Kasper van der Meulen ontdek je de beste ademhalingsoefeningen voor diepe ontspanning, of voor juist een gezonde stressprikkel, voor meer veerkracht. Bovendien (en dit is evenzo belangrijk) leer je ook de basisprincipes die er achter stress schuilgaan.
De Pebbles begeleiden je richting een kalme adem op basis van (hele fijne) trillingen zodat je makkelijk en snel kunt ontspannen en je stresslevels kunt verlagen. De tool meet ook biofeedback, zodat je je vooruitgang kunt bijhouden.
Met de code TBM krijg je €10 korting op Glimp.health.
Waar het voor mij allemaal ooit mee begon: de online Breathwork Masterclass van Kasper van der Meulen. Met deze super goede en uitgebreide training leer je álles wat je moet weten over de adem, de fysiologie, het zenuwstelsel en hoe je via je adem je staat van zijn kunt beïnvloeden. Een must voor iedereen met een bovenmatige interesse in de adem!
Met de mondtape van Zippit slaap je beter, snurk je minder, word je uitgeruster wakker en heb je geen last meer van een droge mond. Een simpele pleister over je mond, die bovendien goed plakt en heel comfortabel zit, is dé truc voor een fitter bestaan.
De Masterclass: Ademwerk van A tot Z van The Breathwork Movement is hét startpunt als je met ademhalingsoefeningen / ademwerk wilt beginnen maar nog zoekende bent naar wat het precies inhoudt en wat je ermee kunt. Je ontdekt wat ademwerk is, en wat een goede, gezonde ademhaling is, en hoe je op een simpele manier kunt starten, zodat jij direct de vruchten kunt plukken.
Dankzij deze hyperventilatie cursus, die zorgvuldig is ontwikkeld door fysiotherapeut en Buteyko ademtherapeut Sjoerd Mertens, kan jij jouw ademhaling en de daaraan gekoppelde klachten weer volledig onder controle krijgen, zodat je weer baas wordt over jouw gezondheid!
De fijnste manier om dagelijks ademhalingsoefeningen te doen (én vol te houden) is wanneer je muzikaal wordt begeleid. Deze ‘Breathing Music’ is speciaal voor en door The Breathwork Movement ontwikkeld, in frequenties die extra helpen ontspannen en ontstressen.
Ademen kan je zelf uiteraard. Maar soms is een beetje hulp hierbij zeer aan te raden. Gelukkig bestaan er handige tools die je kunnen helpen, zoals Pebbles, moonbird, Airofit en Somnox.
Het ebook ‘What the Breath!’ van Nikki van der Velden van The Breathwork Movement leert je op een toegankelijke en heldere manier wat de adem in huis heeft en waarom het het beste medicijn is tegen ziekte en stress.